夏天游泳如何保護自身健康

近期的一則新聞《6歲男孩海邊游泳，竟感染罕見“食腦蟲”！目前沒有特效藥，死亡率高達90%以上！》造成高度關注。

夏日到來，在炎熱烈日和高溫的烤制下，誰又能抵御游泳誘惑呢。游泳既能帶給人們清涼的體會，又能減脂塑形，提高心肺功能，減輕和緩解壓力。

然而，水能養育生命，也能奪走生命。在清波中嬉戲時，游泳安全與健康是我們一定要放在第一位的。

游泳帶給我們的安全與健康問題是什么呢

全球每年約有36萬人死于落水，其中兒童約為45%。落水已成為1~14歲兒童意外死去的第二大原因。游泳雖然能增強體質，帶給我們無盡的歡樂，但有時也會傳染疾病，如急性結膜炎、腹瀉、中耳炎等。

保證游泳安全

大家該如何做

一、加強防溺水宣傳教育工作，政府相關部門、院校、家庭和廣大青少年朋友應該重視游泳安全隱患，牢固樹立“安全第一”的觀念。

二、加強游泳培訓，讓廣大青少年可以靈活運用游泳此項生存能力。

三、不在生疏海域，如野外的江河、湖泊、水庫、海灘、池塘、水溝里游泳，不在沒有安全措施、救生設備和救援人員的水域游泳。

四、不在無老師與家長帶領下游泳，不善于游泳得人不要私自排水救援，不貿然暴跌和潛泳。

五、游泳前應熱身，不要暴飲暴食及喝酒。在挨餓、疲憊的狀態下也無法游泳。

六、身患急慢性傳染病、皮膚病和眼睛疾病的人不適宜游泳。女人在經期也不宜排水游泳。

確保游泳健康

大家該如何做呢

一、泳池經營人和管理者要確保安全設備完好，保證泳池水體干凈衛生，規范合理消毒。

二、救生員要在職履職，隨時巡視，及時發現溺水事件。

三、游泳時盡量配戴泳帽、泳鏡和鼻夾，游泳完成后及時淋浴，防止罹患疾病。

四、防止高韌性、長期游泳。游泳時注意防曬。

五、游泳后身體發生不適時，一定要及時就診，主動告知游泳史，防止誤診、錯診，以防錯過最佳診治機會。

游泳時出現意外

我們該如何自救呢

一、維持從容淡定，大聲呼救后屏息，口鼻露出水面，頭后仰，雙上肢上舉開啟，身體仰臥自然飄浮，丟掉身上的重物。

二、依靠救生圈、木板、水槽等救援物資的浮力，使身體盡量上調，尋找身旁固定物件。

三、如遇到有人相助，不能死死抱住對方不放手，要盡量放松，讓救助者帶你到岸上。

發覺有人游泳出現意外時

我們怎樣援助

一、大聲呼救，撥通救助電話，就近尋找可及的救生物。

二、沒有解救知識積累的情形下，不推薦盲目排水解救。

三、將溺水者救成功后發現心跳呼吸驟停，立即進行心肺復蘇急救，清理口鼻分泌物、雜物、嘔吐物，直到成功復蘇或是120搶救車子抵達。

為安全游泳，我們要搞好防范措施和應急方案，學習或掌握搶救知識和技能，防范于未然！