老年人旅游注意哪些事？

老年人旅游注意哪些事？

兒女成家立業，老人光榮退休，有更多時間精力享受生活。近些年，旅游成為眾多老年人日常生活當中關鍵計劃。然而，隨著年齡增長，老年人人體機能逐漸下降，旅游中一些注意事項希望造成老年人關心。本文將為您帶來一些老年人旅游的小建議。

行前要體檢：老年人旅游前提議體檢，掌握自己的身體狀況。特別是身患較為嚴重病癥的老人，一定要根據自己的身體狀況和病況，挑選旅游點，分配旅游日程。能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。

攜帶常用藥物：除攜帶平常服用的降壓藥、擴血管藥、降糖藥等，還應備有感冒、腹瀉、止痛類藥物。隨身帶急救藥，以應急需。若暈車船，還應帶上防暈藥。

代步工具：老年人出行，交通是重要問題。旅游前，應深入了解代步工具的舒適水平、耗時和費用，提前安排好時機。如挑選乘坐飛機，提議身患心臟疾病的老人提早咨詢醫生，確定自己的病情是否適合乘飛機。乘坐飛機或長途汽車時，要充分考慮身體筋攣、靜脈血栓等問題。

防止勞累過度：旅游日程分配宜松不宜緊，運動量不宜過大，攀山登高應量力而為，以防疲勞過度，造成舊疾復發。如出現頭昏、頭疼或心跳異常，應就近歇息，必要時及時就醫。

合理科學飲食：飲食宜清淡、健康，少吃方便面，多吃蔬菜水果，以免造成身體壓力或損害。禁止食用不衛生、不合格的食品和飲料。

不要單獨行動：老人外出旅游，一定要有人陪伴，最好是參加團體活動，有隨團保健醫生，便于眾人可以互相照應。

總之，老年人旅游前要做好充分的身體和心理準備，找到適合自己的游玩景點和活動項目，隨時注意身體安全與身體狀況。最終，還要提醒您一定要保管好自己的隨身物品，不要因為丟失物品影響旅游的心情。祝大家旅游安全愉快！