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夏天吃什麼水果美容 水果美容更靠譜

導讀:夏天吃什麼水果美容?水果有美容的功效,想必大家都是知道的。那麼,夏天吃什麼水果美容?下面四季養生網小編就來給大家詳細的說說,夏天吃什麼水果美容。

夏天吃什麼水果美容:

1、香蕉

香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。

2、柑桔

柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

3、梨

梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。

4、柚

柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

5、草莓

草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。

6、鮮桑椹

鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者,療效更佳。

7、其他

桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用。