秋季皮膚瘙癢怎麼辦 保持皮膚的滋潤度

導讀：秋季皮膚瘙癢怎麼辦?季是一年四季中皮膚最容易乾燥的季節，而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，所以這個環境中特別容易皮膚瘙癢。那麼，秋季皮膚瘙癢怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，秋季皮膚瘙癢怎麼辦。

秋季皮膚瘙癢怎麼辦：

1、增強潤膚：除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1至2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。

2、小心穿著：穿著上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對皮膚的刺激。新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以後再穿，冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下暴曬，不要陰乾。

3、注意飲食：平時注意多喝水以補充身體流失的水分，注意營養均衡，飲食要清淡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類含水分、維生素豐富的食物，少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

此外，要注意休息及適當的心理壓力調節。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。同時，瘙癢難忍時可外用烊速消，不要用手抓搔;過度抓搔會使皮膚苔蘚化;也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇皮膚乾燥的程度，使瘙癢更加劇。