四五月抑鬱誰高發？白領！金領！

金融危機引發失業人群的增加，記者瞭解到從今年年初開始，就陸續有不少中小企業主求診，如今受裁員潮波及，企業高層管理人員以及外企人員的抑鬱問題開始冒頭。接下來的幾個月，這個群體的病患可能還會增加。

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失業後，過幾個月是抑鬱高發期

從遭受打擊發展到心理疾病通常有一個時間差。廠家去年年底就關閉無數，按理說企業主都應頂不住了，卻到今年年初才來求診，其中的緣由為何？關念紅說：“剛剛關閉工廠時，企業主多數存有僥倖心理，覺得可以跟親戚朋友借錢翻身，結果努力了一段時間，發現大家的經濟環境都不好，才逐漸心灰意冷，情緒低落，接著出現抑鬱症狀。”

被裁的企業高層及外企員工，也會是抑鬱症的高發人群。他們有豐富的從業經驗，有較高的學歷，都是同輩中的佼佼者。被裁初期雖感覺無所謂，接下來發現工作難找，“老本”漸少，生活負擔日重，心理問題才漸趨嚴重。

“除了裁員外，不少公司也在實行降薪和輪休，這會影響很多人的經濟狀況。”關念紅說，“白領和金領是失業問題影響的第一波人群，六七月是大學畢業的時間，如果幾個月都找不到工作，相信今年的大學畢業生會是下一批心理問題高發的群體。”

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轉移注意力，別被抑鬱情緒打倒

廣州某房地產公司管理人士，裁員後半年找不到新工作，他索性跳出廣州，到外省尋找新機會，結果被福建一家房地產公司高薪聘請。從某外資企業離職的周小姐，趁經濟不好的這段時間，每天堅持健身，補習英語，把以前自己想了很久但一直沒時間做的事情，列入了自己每天的日程表。

關念紅說，人在壓力之下並不是馬上出現心理疾病，通常都是演變為不能控制時才會來找醫生。而但凡到醫院就診的病患，幾乎都需要藥物治療。與其硬撐到不得不服藥的時候，不如及早自我調適，轉移注意力。比如利用失業或休假的機會重新調整生活規律和作息時間，並有計劃地做些讓身心更愉悅的運動，或自學感興趣的東西，獲得一些新的技能，又或者和朋友聚聚會，在傾訴中獲取力量，都可能讓抑鬱情緒遠離。

專家提醒，如果出現失眠、焦慮情況持續，甚至開始影響日常生活，就需要尋求醫生的説明，以排除抑鬱症的可能。一旦患上抑鬱症，則需要接受正規治療。