春季氣血升發，梳頭保健有方法

春季氣血升發，梳頭保健有方法

春天是自然氣血萌發升發的時節，人體氣血也順應自然，有往上往外升發的特征。因此春天養生尤要順應天時，務使身體伸展，氣血調暢。春季梳頭符合春季養生的需求，擁有宣行郁滯、疏利氣血、通達氣血的重要意義。

圖片來源：攝圖網

梳頭的好處

常常梳理頭發能疏通經絡，活血化瘀，可讓頭發根部血液循環加速，使發根牢固，發色黑潤；

有平肝熄風、通竅安神、耳聰目明、醒腦提神、促進睡眠、增強食欲等健康養生功效；

能促進腦神經的血液供應，起到益腦提神、解除疲勞等功效，清除思慮過度導致的頭脹、麻木等，讓人感到輕松舒服；

能夠保持大腦清醒，提高記憶力，避免大腦老化，延緩衰老，達到延緩衰老的效果。

梳頭的意見

1.選適合自己木梳。宜取上等黃楊木、桃木、梨木、棗木、紫檀木、牛角、羊角、玉、竹等天然材質木梳。用尼龍、塑膠、金屬等制作的木梳與頭發觸碰磨擦時會產生靜電，給頭發帶來不良刺激，不宜使用。梳齒宜圓潤，不要過尖或太密，以防傷頭發、毛囊、發根。

2.早上為最佳梳頭時間，由于早晨是人的氣血升發之時。

3.注重順序。整理順序從額前正中開始，以勻稱適當的能量向頭項、枕后、頸部先后梳劃數十次，再朝相反方向沿發際從后往前梳數十次。隨后從左、右耳的上部各自向兩側腦后部方位進行整理數十次，再朝相反方向沿發際從后往前梳數十次。最終讓頭發向頭的四周披散開來整理，以自己感覺舒服為準，以頭發有熱、脹、麻感為宜。

4.輕重適合。梳頭時要緊貼頭皮，力度要適度，不宜過輕又無法太重。整理節奏應由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。梳頭時運用力勻稱，以免劃破頭發、損害毛囊，使毛發斷裂、脫落。干性頭發梳時不妨稍微重一些；油性頭發梳時切忌用勁，不然可能刺激油脂腺代謝更多的油脂。

5.要有耐心。每次整理都要手到、心到、意到。雙眼微閉，心魄穩定，不思旁騖，專心整理。

6.梳頭時用手將整個頭皮和臉部按摩兩下后，反復整理，效果更好。梳頭后能雙手浴臉拉耳抓頸，讓整個頭部血脈順暢。同時身體往前屈或向后仰，以促進血液循環。

7.木梳要做到專人專用，防止皮膚病傳染。不宜飽食后整理，以免影響脾胃的消化功能。頭部有手術瘢痕、創傷、骨裂、潰爛、惡性腫瘤、皮膚病或梳發之后脫皮、出血者，暫時不宜整理。假如頭上身患瘡癤，用手指代梳，不要用力過度，以防造成感染。