幾個小技巧，有效避開牙周病

牙周病是一種漸進性的病癥——就是說它并不會像普通感冒一樣，無論治不治療，只要不繼發感染，一周左右都會好。假如不對炎癥和口腔刺激要素加以控制，牙齦炎會進一步發展為牙周病，這就不再是僅限軟組織的發炎，而會侵及牙槽，當骨質遲緩喪失，牙就失去了支撐，逐漸松脫，進而導致牙齒掉落。

牙周病的發病年紀以35歲之后比較易患。如齦炎未能及時醫治，發炎可由牙齦向深層蔓延到牙周膜、牙槽和牙骨質而發展為牙周病。因為早期多無明顯自覺癥狀而易被忽略，待有病癥時已較嚴重，甚至已不能保存牙。

憑借自己日常的一些癥狀就可以確定自己是否患上牙周病，你也來自測吧~

1.刷牙時牙刷上有血漬，咬食物時食物上有血漬，表明有牙齦炎;

2.照鏡時發現牙腫脹，一碰就流血，表明有牙齦炎;

3.牙有一定程度的松脫，牙根暴露或牙齦腫痛、有膿，表明已發展成牙周病;

4.有口臭表明可能有牙周病。

預防有技巧

1、正確刷牙。其實身患牙周病得人很多時候是刷牙方法不正確，長此以往，使牙齒縫隙中殘余物不能及時被清楚而產生菌斑、牙石，提升引起牙周病的機會。尤其在刷牙時切勿橫刷法，以免造成刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露等病癥。

2、牙齦按摩。在通過用心地刷牙后，可以用潔凈的食指在牙齒和牙齦表層轉圈一樣地開展旋轉按摩，從上下頜后牙逐漸，慢慢按摩到前方。早晚各按摩一次，每次10-15分鐘。但如果發炎急性發作的話就不能按摩，并且若牙石較多的話，應先清除牙石再進行牙齦按摩。

3、叩齒法。每日早上和晚上各用勁咬合牙10次，咬合的時候要鏗然有音，這個方法有利于提高牙骨質和促進血液循環的功效，常常叩齒的話可以使牙變得牢固。

4、科學潔牙。牙周治療后建議每年潔牙一到兩次。就像我們的車必須定期維護一樣，牙周治療后，仍需要定期維護，以預防復發。全身因素能影響牙骨質健康，相反，牙周炎也能影響全身健康。故提議每年定期開展2次口腔檢查。

5、降低抽煙。有抽煙習慣的人更容易患牙周病，必須比其它群體更為注意口腔健康。焦油會粘在牙齒表面，令牙齒表面凹凸不平，更易形成牙菌斑、牙石。