柳丁減肥法 柳丁速效減肥單

導讀：柳丁減肥法，柳丁富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，所以吃柳丁對減肥的人來說是可取的。下面四季養生網小編就來給大家介紹一下，柳丁減肥法。

柳丁減肥法：

柳丁日常減肥法

早餐：起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁。

晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個柳丁即可。

以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但儘量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈!

適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

柳丁速效減肥單

早餐：番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐：蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。

下午茶：鮮榨果汁一杯。

晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。

在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單只可用四天，然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。

柳丁健康減肥湯

原料：柳丁l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

做法：柳丁連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。

此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。