喝水也是門學問 健康飲用少麻煩

導讀：夏季天氣乾燥炎熱，出汗較多人很容易口渴，所以，在夏季喝水，特別是對於外出的人們，自備飲品已是一種必然。

但是，雖說每天及時補水是件好事，但是專家表示，口渴了，卻不是所有水都能喝。因為喝水也要講究安全，有些水非但沒有很好的補水效果，反而喝了以後還會對人體有危害。

對此，很多人都感到不解，喝水還會傷身，這是什麼原因呢？到底是哪些水不宜喝呢？

一、專家表明：久置的開水不宜喝

民間流傳，隔夜水會致癌。專家解釋，這種說法太誇張，但是開水久置以後，是會生成亞硝酸鹽，難免有細菌污染，使得水的營養成分喪失，還會影響血液的運氧功能。

專家建議，開水經過多次煮沸，其營養成分早已變質，以及一些瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水，這類久置的飲品都不宜再喝。

二、專家表明：自來水不能喝

自來水來一不小心就會變質成金屬污染水，另外自來水中殘有大量對人體有害的微生物，這種微生物經過大量繁殖，威脅人類健康，飲用過多，甚至會引發一種急性呼吸道傳染病菌。

專家建議：人體經常補充水分，可有效的促進新陳代謝，調節內分泌失調。但是喝水一定要喝健康的水，特別是在夏季，果汁和蔬菜汁既有營養，又能補充水分，可以適當多喝一些。但是一些碳酸飲料還是應該少喝為妙。