葉酸是銀屑病的克星，廚房3種菜，葉酸含量排名前3

銀屑病俗稱銀屑病，是一種以紅斑、起屑、發癢為主要特征皮膚病，葉酸針對牛皮癬治療具備很好的效果。

葉酸是什么

1、葉酸可以加速皮膚角質細胞的脫落代謝，使皮膚看起來更有光澤

2、葉酸可以滋潤皮膚的膠原纖維和彈力纖維，對肌膚起到滋潤的效果

3、葉酸能促進身體對維生素A的運用，根據融洽運用維生素A與維生素C，起到維護皮膚的作用

4、葉酸能加速人體的血液循環，提供皮膚細胞充足水分與營養，保持皮膚細胞的水潤情況

5、葉酸還具備抑止皮膚色斑、老人斑的形成，針對皮膚褶皺也有很好的效果

3種高葉酸蔬菜

1、西蘭花

葉酸含量：120mg/100克

西蘭花被《時代周刊》雜志推薦為十大健康食品，它不但含有大量葉酸，還含有大量的抗壞血酸，能增強肝部的解毒能力，提升人體免疫力，常吃可以降低銀屑病的發作概率。

其次，西蘭花的含水量達到90%以上，針對肌膚的補水效果很好，

并且西蘭花含有維生素A、維生素C等多種對肌膚有益元素，可以加速皮膚代謝，維持肌膚水潤，是一種很好的美容上品。

2、南瓜

葉酸含量：260mg/100克

南瓜所含的葉酸量極高，針對牛皮癬病人的皮膚治療具備很大的功效。

此外，南瓜所含的南瓜多糖是一種非特異性免疫增效劑，能提高人體免疫功能，提高免疫系統的穩定，針對銀屑病的抗發作醫治有一定的幫助。并且，南瓜還能消除亞硝酸（致癌成份）的突變功效，有抗癌功效。

3、芥菜

葉酸含量：350mg/100克

芥菜堪稱“葉酸之首”，早在古代《本草綱目》和《千金方》等待名醫學典籍中，就有芥菜入藥，治療皮膚病的記載。

此外，芥菜所含的植物纖維素和葡萄糖，能夠加速腸胃蠕動，推動營養吸收與轉換；并且芥菜中富含鈣鐵磷等微量元素，能夠維持身體電解質和血夜滲透壓平衡，針對一直皮膚炎、改進皮膚代謝、加速肌膚傷口修復都有很好的效果。

如果覺得每日補充蔬菜太麻煩，還可以服用葉酸片，每日1片，對銀屑病的整治也有幫助。