大米牛奶燕麥粥的做法

現代人都比較注意飲食的營養搭配，日常生活中也比較注意養生，會針對自己的身體情況來進行食補。大米、牛奶、燕麥都是很好的營養食品，若是經過科學的配比來烹飪的話可以起到很好的養胃效果，很多人就喜歡做大米牛奶燕麥粥，下面就給大家介紹幾個熬制這個粥品的做法。

作法一：

1、原料

麥片、白糖各90克，牛奶150克。

2、做法

①麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

②鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可。

③也可以直接把純牛奶煮10分鐘后，再把麥片倒進碗里，然后把牛奶倒進麥片里，在拌勻即可。

作法二：

首先準備：燕麥1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。

做法：先將蕉切成片備用，然后牛奶加入燕麥，大火煮開。轉溫火煮到燕麥軟糯。然后加入香蕉片。最后按個人口味撒些肉桂粉

作法三：

原料：燕麥米（和大米比例1比1）、大米（適量）、牛奶（一袋）、水（適量）、糖（適量）、煉乳（可要可不要）

步驟：

步驟 1

燕麥米和大米可以先泡一個小時左右（使烹飪時間縮短），也可以不泡，清洗干凈就可以了。

步驟 2

準備好砂鍋，放適量水，開大火，等水開后放入燕麥和大米。

步驟 3

等鍋滾開后關中小火，慢慢煮制，烹飪時間較長，大約1小時左右。等到粥稍變粘稠就要開始攪拌了，以防糊鍋。

步驟 4

等到大米煮爛湯變粘稠的時候放入牛奶，開大火，牛奶開后放入適量糖和煉乳。依個人口味，可以不放糖和煉乳。

小貼士

一定要都煮好了再放牛奶，注意牛奶噗鍋。

不是速食燕麥，也不是壓扁的燕麥片，是燕麥米，要不然不會有脆脆的口感。

作法四：燕麥牛奶粥的家常做法：

1：準備牛奶和燕麥片。

2：碗中放入適量的麥片。

3：倒入燒開的熱水。不要太多水。

4：放入微波爐高火1分鐘。取出攪拌一下。

5：倒入適量的牛奶攪拌，一碗濃稠的燕麥粥就成了。

作法五：

原料：大米（45克）、食用燕麥（20克）、牛奶（200克）、水（600克）

做法：

1：準備所需好食材。

2：大米淘洗2遍后加入清水浸泡半小時

3：將浸泡的大米倒入鍋中添入清水大火熬煮

4：煮開后攪拌均勻，該小火熬煮20到30分鐘

5：待粥熬制粘稠時，倒入牛奶再次熬煮開

6：加入燕麥攪拌均勻

7：熬煮5分鐘后呈現粘稠狀即可關火

作法六：

原料：牛奶、糖、大米

步驟：

步驟 1

燕麥和大米都清洗泡水（我泡了半天）

步驟 2

小鍋放水，下大米和燕麥煮。

步驟 3

不停攪拌防止糊底

步驟 4

到大米略軟的時候加牛奶和糖

步驟 5

繼續各種拌

步驟 6

瞅著差不多就可以出鍋了！

小貼士