孕期皮膚黃怎么辦 這樣保養皮膚更靠譜

生活中有不少孕婦，除了感覺到自己的肚子在一天天變大之外，還會感覺自己的皮膚狀態不如以前好了，會感覺皮膚越來越黃了。其實孕期皮膚變黃也是有一定原因的，要想改善這種癥狀就要先了解其原因，并且及時進行護理。

孕期皮膚黃有哪些原因？

1、 便秘

處于孕期的女性很容易出現便秘的問題，當糞便一直排不出去的時候，身體就會堆積大量的毒素，大腸就會吸收糞便中的水分，產生更多的毒素。皮膚上也堆積大量的毒素的時候，就會讓皮膚變得很黃。

2、 激素分泌失調

孕婦在懷孕期間身體的激素水平會發生很大的改變，一旦激素分泌失調了，就會導致皮膚的更新加快，從而讓皮膚產生暗黃色。

3、 皮膚缺水

女性在懷孕之后身體對于水分的需求會大大增加，如果這個時候不及時補充水分的話，皮膚就很容易出現缺水狀態，進而引起皮膚暗黃的情況。

4、 營養不良

如果在孕期沒有補充足夠多的營養物質，就會導致人體的新陳代謝速度下降，久而久之就會產生很多皮膚問題，其中就包括皮膚暗黃。

5、 肝臟疾病

如果孕婦患有肝臟疾病的話，皮膚就無法得到正常的新陳代謝，進而引起皮膚發黃的現象產生。

孕期如何保養皮膚？

1、 多吃水果

水果中富含各種營養物質，多吃水果有助于幫助身體排毒，能夠幫助身體養好皮膚。生活中常見的水果有蘋果，香蕉，梨子，桃子等。

2、 合理護膚

在懷孕之后適當的護膚不會對胎兒有影響，所以建議孕婦朋友們平常要合理護膚。每天睡前可以適量的涂一些水乳，有利于保養皮膚。

3、 多喝水

身體只有擁有了充足的水分時，才能更好的排出毒素，皮膚也會更加好。所以建議每個孕婦朋友們平常都要多喝水，盡量要多喝溫水，一天最好要喝8杯左右，并且要分次喝，長時間下來能讓皮膚狀態更好。

相信每個女性都想擁有一個好皮膚，那么建議即使在孕期也要做好保養皮膚的工作。如果皮膚出現暗黃的狀態，那么建議根據以上內容來找出原因并且及時保養。保養好皮膚能讓人心情更好，也能避免很多皮膚疾病的產生。

孕婦保養皮膚的要點

孕期的肌膚護理是所有準媽媽重視的,靠臉吃飯可不能怠慢,同時對也要顧及寶寶的健康,孕婦可以用護膚品嗎,孕婦期間如何保養皮膚,孕婦保養要注意哪些事項!

補鈣同時護膚

如果想要生一個健康的孩子，一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。

如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導致月經不調，骨密度也會降低。

在懷孕期間或哺乳期，會引起頭發脫落、牙齒變脆，也會成為閉經后易患骨質疏松癥的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準媽媽的肌膚柔嫩起來。

孕期肌膚要美白

孕前的肌膚保養關系到換孕期后勻后肌膚的恢復速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現色斑、粉刺等問題。

由于色素沉淀，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強肌膚的美白護理，多使用一些有預防色斑生成的美白產品。

如果擔心美白產品會導致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。

保持健康的飲食習慣

懷孕期間雖然要補充營養，但是也不是盲目地補充營養。鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用，口味要清淡。

少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還能夠防止便秘等孕婦常見病。

孕期護膚——服用維生素C

在孕期因為激素變化而導致膚色變深，除了外部護理以外，可以在懷孕5-6個月后開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕后臉上出現色斑等問題。

而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的。

孕婦保養皮膚注意事項

1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。

2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下。等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品，要保持室內的溫度和濕度。

6、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。