寶寶睡不好怎么辦 這樣做可以讓寶寶睡個好覺

新生兒睡覺不踏實是指，嬰兒在睡覺的時候總是出現哼唧哼唧使勁、眉頭緊皺、臉上表情難受、身體不停扭動、哭鬧不止、不想睡覺、睡覺容易醒、氣色差等癥狀。那么，要如何讓寶寶踏踏實實的睡覺呢？下面，小編就來跟大家分享下讓寶寶踏實睡覺的方法，希望可以幫助到大家。

如何讓寶寶踏實睡覺

1.養成規律的睡眠時間

在寶寶還小的時候，爸媽可以在規定的時間讓寶寶睡覺，養成一定的作息規律，到時就睡覺。最好是晚上按時睡覺，早上按時醒來，即便最早期寶寶夜里會醒來幾次。

2.養成午睡習慣

在中午吃過奶后選擇一個時間段，哄寶寶睡覺，到時間再叫醒他們，使得往后寶寶也在這個時間自動睡覺。

3.控制室內光線和聲音

寶寶對于光線和聲音都有敏感的反應，爸爸媽媽應該給寶寶一個安靜柔和的睡覺壞境，使得他們區分出睡著和睡醒的不同。

4.遵循每天的睡覺程序

每天睡覺得有個程序，吃飽后就會想睡覺，媽媽幫寶寶洗漱，然后哄寶寶上床睡覺，這個過程也可以幫助寶寶養成規律的睡眠。

5.營造舒適的床上環境

給寶寶準備一個他們自己喜歡的小床，上面有他們喜歡的枕被，就像媽媽熟悉的懷抱一樣，可以讓寶寶安心入睡。

如何預防新生兒睡覺不踏實

1.寶寶在睡覺前哄的時間不要過長，有睡意時就把他們放在床上，哄一會兒蓋好被子離開，讓他們獨自睡覺，千萬不要一直抱著哄他們睡覺。

2.白天的時候，爸爸媽媽要和寶寶多多玩耍，給他們充分的關愛和呵護，讓寶寶感受到父母的愛意，這樣晚上也不至于安全感太差。

3.平時多帶寶寶出去逛逛，接觸新的環境和呼吸新鮮空氣，讓寶寶對這個世界產生濃厚的興趣，消耗一些多余的精力。

4.平時要正確護理寶寶，不能讓寶寶吃的太飽或者吃的太少，衣物要隨著季節變化不斷增減;寶寶尿濕時要及時更換尿不濕，讓寶寶保持干爽舒適，營造一個舒適的睡眠環境。

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