寶寶挑食危害大 這些做預防效果好

寶寶挑食危害大，挑食會影響寶寶身體發育，并且容易導致寶寶身體營養不良，甚至也會增加患病的風險，挑食會引起寶寶便秘，寶寶如果有挑食習慣媽媽要及時糾正，避免寶寶形成挑食的習慣，否則會影響寶寶的健康，那么，我們來了解寶寶挑食有哪些危害？

寶寶挑食危害大

1、寶寶偏食危害非常大，挑食也會引起寶寶身體營養不良，并且會造成貧血、壞血病、免疫力低下等問題，偏食會影響寶寶身心健康，甚至會誘發多種疾病，父母要及時糾正寶寶挑食的習慣，并且要正確引導寶寶飲食，樹立良好的飲食榜樣。

2、偏食容易導致寶寶出現便秘問題，便秘會影響寶寶的身體健康，而且會導致寶寶體內有毒物質堆積，父母要多鼓勵寶寶吃些蔬菜水果，盡量增加維生素的攝入量，寶寶不愛吃蔬菜，很容易影響腸胃健康，而且會誘發便秘等疾病。

3、挑食會影響寶寶大腦發育，寶寶體內缺乏某些微量元素，而會影響到智力的發育，甚至會導致寶寶智力發育遲緩，也會導致寶寶身材矮小，從而會影響寶寶的身心健康，因此父母要糾正寶寶挑食的壞習慣，避免造成嚴重后果。

家長要怎么來預防

1、及時添加各種輔食，寶寶四個月后可以添加輔食，剛開始添加輔食，盡量選擇易消化的食物，不要讓寶寶吃不易消化的食物，隨著寶寶不斷長大，可以多給寶寶添加些輔食，尤其要增加蔬菜的攝入量，避免寶寶產生挑食的習慣。

2、培養寶寶良好的飲食習慣，家長要給寶寶樹立良好的榜樣，寶寶的模仿性很強，家長樹立好的榜樣，能有效預防寶寶偏食的習慣，并且父母要告訴寶寶吃蔬菜對身體的好處，同時也要讓寶寶了解，不吃蔬菜對身體的危害。

3、合理安排寶寶的食譜，飯菜品種應多樣化，烹飪時要根據寶寶的年齡，正是色香味的搭配，可以將飯菜做成寶寶喜歡的卡通形狀，這樣做可以提高寶寶的食欲，能解決寶寶挑食的問題，吃飯時要多給寶寶些鼓勵。

解決寶寶挑食的小妙招

絕招1、放輕松

1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定，父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，過兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2、態度堅決而不強迫

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3、一家人團團坐

大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。

絕招4、培養新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。

絕招5、巧妙做個游戲

比一比看誰吃得快，把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

絕招6、善用掩護

將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧。愛喝湯，那就煮進湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然后逐漸增加。

絕招7、別給他太多

孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。

絕招8、請寶寶幫幫忙

準備飯菜時，讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下)，這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

絕招9、愛甜食怎么辦?

雖然甜食會影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。

你要做的是：

1.減少購買甜食。

2.盡量購買營養豐富高質量的甜食。

3.你要規定孩子對甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點心，讓他們自己選擇在什么時間吃。

絕招10、三個不要

1.食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吃進去。

2.不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。

3.餐前不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。