女性在生理期間，“3物”別吃，可能會“提前閉經”
許多女性減肥是因為有一句話：“五月六月不減肥，七月八月徒傷悲”，但是，在女性的生理期這段時間里，最好不要減肥，因為此時身體脆弱，容易被疾病找上門。
平時吃一些芒果可以，但是生理期間不要吃，因為芒果有止血的效果，若是在生理期間吃一些芒果，則會讓你的經血變少，出現月經不暢的情況，所以這個期間一定不要吃芒果，想吃也要等到例假結束再吃，若不聽話，則是會出現閉經的情況喲。
少吃刺激性食物 這個比較通俗易容，刺激性食物就比如辣椒，蒜等。因為吃刺激性食物，會讓你體內的激素分泌紊亂，會導致月經出現不正常的情況，再者，如果是本來經量少的女性，嚴重則會引起月經量變得更少，甚至是停經等癥狀，所以，生理期間堅持不吃辣椒，這是非常正確的。
影響鐵吸收的食物
鐵元素在身體內可以加速造血，尤其是在生理期間，身體本身就是在流血，若是再吃影響鐵吸收的食物，則會讓你的身體出現貧血等癥狀。所以，這期間一定要禁止吃，比如：綠茶、柿子、菠菜、碳酸飲料等影響鐵吸收的食物，這期間應避免食用。可以多吃一些紅棗，多喝一些紅糖水來補充身體能量。 女性想要健康，必須從自己的生理期這段時間開始愛護自己，因為這段時間也是女性最脆弱的時間，所以，一定不可馬虎大意，該忌口就忌口，該多吃就多吃。