羅漢果功效多 常吃羅漢果有五大好處

生活中很多人都喜歡將羅漢果泡茶飲用，其實羅漢果不單單是茶，也是很常見的一種中藥茶，能為身體帶來很多的好處，到底有哪些好處呢？

羅漢果的好處

一、潤肺止咳

羅漢果的止咳效果很好，主要是它當中有一種叫做D-甘露醇的物質，這個物質到了身體中，能起到不錯的止咳效果，還能潤肺化痰，如果大家是因為感冒導致的咳嗽和咳痰癥狀，適當的服用羅漢果能起到不錯的止咳效果。

對于患上支氣管哮喘、氣管炎的人，生活中也可以用羅漢果泡水飲用，它能起到不錯的止咳化痰作用。一些人因為熱毒等情況，出現了肺炎、反復咳嗽的癥狀，或是存在上火和咽喉腫痛的癥狀，是可以通過吃羅漢果緩解癥狀的。

二、滑腸排毒

羅漢果性涼，它對內火旺盛引起的排便困難有一定的改善作用，如果在生活中大家有體熱的情況，或是有胃火、肝火、心火旺盛的情況，一定要重視起來，此時是可以用羅漢果調理不適的癥狀的。

而一旦火氣旺盛，就會反復發生排便不暢的情況。那么每天就可以用羅漢果泡水飲用，能夠起到潤腸通便、清熱降火的作用。

三、美容養顏

羅漢果中含有的維生素C屬于一種抗氧化劑，能夠提高皮膚的新陳代謝能力。并且可以消除身體內的衰老自由基，有著預防皮膚過度老化的作用。

對于長色斑、長細紋現象，都有著比較好的改善功效。而且羅漢果中還含有豐富的維生素A、維生素B1、B2等成分，這些成分能夠增強皮膚和黏膜的完整性，有效改善皮膚干燥的問題。

四、消炎利尿

在患有扁桃體炎、咽喉炎的時候，每天可以適當的喝一些羅漢果水。羅漢果有著生津止渴的作用，對于喉嚨干癢、疼痛以及聲音嘶啞的現象，有著比較好的改善作用。另外，如果患有一系列的泌尿道炎癥，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎時，也可以喝一些羅漢果水。

羅漢果當中含有非常多的粗蛋白、維生素以及脂肪酸和各種微量元素，有著利尿的作用。在排尿的過程當中，能夠將體內的一些細菌排出體外，達到消炎的功效。

五、降低血脂

對于患有高血脂癥的人群來講，每天可適量的喝幾杯羅漢果水。羅漢果當中含有大量的脂肪酸，這種脂肪酸能夠清理血管中的脂類物質以及代謝產物，達到降低血脂濃度的作用。

而且在羅漢果中還含有比較多的硒元素，這種成分有著較強的抗氧化作用，對于血管健康有著非常好的保護功效。

羅漢果的吃法

糖果飲

原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲

羅漢果八珍湯

用料：瘦肉適量，羅漢果半個，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。

做法：瘦肉洗凈，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時湯濃，即可飲湯食肉。

羅漢果粳米粥

原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

羅漢果柿餅湯

材料：羅漢果30g，柿餅15g。

做法：加水煎湯飲。

功效：有清熱潤肺，止咳利咽的作用。用于百日咳，咳嗽咽干，咽喉不利。

羅漢果雖然是一種比較有名的中藥材，但是也有一些人不適合飲用，例如：

1、體寒腎虛

羅漢果屬性偏涼，不太適合體質比較虛寒的人群，特別是脾胃虛寒伴隨腎虛的朋友，應該避免飲用羅漢果。

2、腸胃不好的人要禁止飲用羅漢果

腸胃功能比較脆弱，內分泌失調的朋友，盡量少飲用羅漢果，很容易導致胃腸功能出現紊亂，還會引發一系列的不適癥狀出現，比如，夜尿增多。

對羅漢果的食用方法，很多人一般都會用羅漢果泡水或者煎服，其實還可以把羅漢果作為一種烹調的調味品，在燉煮或者糕點的制作上，也可以適當的加入羅漢果。