頭發分叉怎么辦 6個竅門讓頭發更柔更順

頭發不管是對于男性還是女性都非常重要，但是現在多數的人頭發或多或少都會有一些問題，頭發分叉就是常見的情況，頭發分叉后要怎么辦?

頭發分叉怎么辦

1、選用合適的洗發水

洗發水會給頭發造成一定的影響，因為每個人的發質是不同的，所以大家在用洗發水的時候，要選擇適合自己發質的，如果大家用了堿性很強的洗發水，很有可能會導致頭發過于干燥，頭發缺少的滋潤后分叉的情況會加重，大家要用適合自己的洗發水。

2、避免熬夜

生活中經常有熬夜的情況，會讓身體處在疲憊的狀態中，此時還有睡眠不足的情況，會給精神造成很大的壓力，發尾處的營養物質也可能跟不上，發尾處的營養物質不夠，就會有分叉的情況，生活中要保持良好的睡眠，減少熬夜情況。

3、多去修剪頭發

頭發分叉的人應該要定期的去修剪頭發，在剪頭發的時候，應該要用那種比較鋒利的剪刀，這樣修剪的會更整齊一點，并且定期修剪頭發，能防止發尾干澀，有效的起到防止頭發頭發的作用。

4、飲食調理

要加強營養，營養均衡，多吃一些富含一些蛋白類的食物物，減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。

5、戶外活動要護發

在進行戶外活動的時候，應做好護發的準備，能夠準備一頂大帽子更好;活動結束后，應好好清洗頭發，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，這樣就能徹底滋潤受損的頭發。

6、避免燙染發

如果頭發已經出現嚴重分叉，暫時就不要嘗試燙發。燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發內部結構處于無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害于頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、分叉，沒有光澤、沒有彈性。

頭發分叉的原因

1、長期使用吹風機：

很多人洗頭之后為了頭發可以快速恢復干燥，都會使用吹風機幫忙，雖然使用吹風機干燥頭發非常方便，但高溫也會導致毛發組織受損，從而引起頭發分叉的情況。

2、過度燙染頭發：

很多女性平時存在過度的燙染頭發的情況，這同樣也是導致頭發分叉的一個主要的原因，因為發燙發的產品當中含有大量的化學成分，涂抹到頭發上面就會吞噬頭發的健康，對頭發造成很大的傷害，從而容易出現分叉、干枯、變黃等現象。尤其有些人在染燙頭發后，頭發已經很脆弱，但是護理工作做的不到位，就會進一步導致發質受損，從而出現分叉、發黃的情況。

3、洗發水使用不當：

很多人平時選購洗發水，都選擇去屑作用很強的洗發水，而這類洗發水當中含堿成分，會導致發質比較干燥，甚至損傷頭發的毛鱗片，從而出現分叉、干枯的情況。

4、頭發長時間受到日曬：

頭發開叉與長時間受到陽光暴曬有著很密切的關系，研究發現，如果頭發長時間受到日曬，也會導致發質受損，從而出現分叉、干枯、暗黃等情況。

頭發分叉吃什么

1.蛋白質豐富的食物

蛋白質是人體必需，頭發的健康與否與體內蛋白質也有著直接的關系，要知道，頭發的主要成分是蛋白質，蛋白質攝取不足，從而導致頭發干枯、發梢裂開或者脫發等情況。補充蛋白質可以多吃豆類、魚肉、雞肉、牛肉等。

2.含碘食物

很多人不知道，其實頭發的光澤度好壞也與甲狀腺有關，適當的補充體內的碘元素能增強甲狀腺的分泌功能，從而也有利于頭發的健康柔順。想要補充碘元素可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

3.優質碳水

很多人一減肥就開始控制碳水，但是碳水攝入量過少的話容易導致氣血虧虛、腎氣不足，頭發真的會大把大把的掉噢!日常還是要攝入足夠的碳水，當然你可以選擇補充優質碳水，比如：黑米、燕麥粉、藜麥、燕麥、麩皮、苞米、薏仁米、小米、糙米等。

4.含鐵食物

身體缺乏鐵元素會出現貧血，紅細胞的情況，這樣一來，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態，終導致頭發慢慢脫落。想要補充鐵元素，平時可以多吃胡蘿卜、馬鈴薯、黑豆、蛋類、鯉魚等。

5.維生素E食物

維E不僅可以美容，也有護發效果。身體缺乏維E元素頭發容易開叉斷裂。維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。

6.含胱氨酸食物

胱氨酸是人體必需的氨基酸之一，也是角蛋白進行合成所需要的關鍵元素之一，出現嚴重的脫發行為就是身體在向你發出警告!日常想要補充胱氨酸可以多吃黃豆和雞肉。