產婦可以吃新鮮蓮子嗎

蓮子是我們日常生活中常見的中藥食材，它具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神等功效。吃蓮子養心絕對是個好選擇。很多人也很喜歡吃蓮子，那既然蓮子那么多功效產婦能不能吃呢?我們知道產婦的飲食是很需要注意的，不僅要吃得健康放心還要吃得有營養，而且產婦也需要忌口。那么產婦可以吃新鮮蓮子嗎?

一、產婦可以吃蓮子嗎

可以吃蓮子

蓮子能補五臟不足，還能使氣血通暢，是很適合產婦食用的，能幫助產婦恢復身體。蓮子中的蓮心堿能保護心臟、降低血壓，它含的棉籽糖對病后、產后的人或老人有不錯的滋補作用，產婦吃蓮子是不會回奶的，只要注意適量食用就行，不過也有極少量的產婦吃了蓮子后奶量減少。

二、產婦吃蓮子功效

產婦生完孩子后，身體氣血很虛，需要吃很多溫補型的食物，要少吃涼性的食物，蓮子屬于涼性的食物，所以產婦要少吃。有的產婦因為進補太多的營養品，而導致消化不良，這時就可以適當吃一些蓮子做的食物來緩解。蓮子可以幫助產婦治療失眠多夢、脾虛泄瀉等，還可以清火養心、滋補安神。

三、產婦飲食注意事項

產婦不宜吃涼的東西，如果要吃蓮子，最好不要吃生的，可以用蓮子和銀耳、紅棗、粳米、紅豆等一起煮粥或者做甜品來吃。蓮子性寒，不能一次性多吃，脾胃虛寒的人也最好少食。