煎蝦仁做法

煎蝦仁是一種用蝦仁煎制而成的食物，也是一種得到了不少人的歡迎的食物。這除了是因為煎蝦仁比較好吃之外，還因為煎蝦仁得營養價值也十分高，可以為人體補充優質蛋白質、鎂元素、碘元素、維生素A以及氨茶堿等營養物質。下面，就為大家介紹煎蝦仁的做法及營養價值！

一、煎蝦仁做法步驟

1.姜，尖椒，洗凈切好備用，所有材料和蝦仁混合攪拌均勻隔夜腌好備用。

2.雞蛋打散備用。

3.腌好的蝦仁均勻的沾上玉米淀粉。

4.鍋放油預熱二分鐘后放入蝦仁煎至焦黃翻面在煎一分鐘就可以了。

二、蝦仁的營養價值

1. 蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；

2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；

3. 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；

4. 蝦仁體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

三、蝦仁的食用禁忌

1、水晶蝦仁不能和豬肉同吃，蝦仁和豬肉一起吃會有損精氣，所以不要將水晶蝦仁和豬肉同做。

2、水晶蝦仁不能和富含維生素C的食材同吃。蝦仁與維生素C結合，會生成三價砷，就是我們常說的砒霜，可能會危及人的生命安全。所以凡是維生素C含量高的食材都不能與水晶蝦仁一起食用。

3、上火、體內有炎癥的人士避免吃水晶蝦仁。蝦屬于發物，所以身體有熱毒、炎癥未清的人要盡少吃水晶蝦仁。

4、對蛋白質過敏，對蝦過敏，對海鮮過敏的人不能吃水晶蝦仁。水晶蝦仁是蝦，屬于海鮮或河鮮，且蛋白質很高。對蝦，對海鮮，對蛋白質過敏的人吃了，會起紅疹，出現過敏的癥狀。