經期晚上可以喝紅糖姜水嗎

紅糖對于女性來說是常備的食物，因為紅糖具有驅寒、活血、化瘀等功效。很多有痛經的女性都會在月經期的時候沖一杯紅糖水來喝，這樣的話能夠非常有效的緩解痛經，有的時候女性朋友們還會用紅糖熬姜糖水喝，效果更好。那么女性月經期晚上可以喝紅糖姜水嗎?來了解下吧。

一、紅糖水對女性月經通暢有好處

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。不僅能助于排淤血，還能促進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量得到保證，有利于補血。也能因此緩解痛經的癥狀。

二、紅糖水可以溫補經期身體

經期身體虛弱，此時喝一杯紅糖水，能讓身體溫暖，為身體增加能量，經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。另外如果經期感冒，可以煮紅糖水加幾片姜片。

三、紅糖水對調節經血有幫助

如果在經前的兩天到三天喝，即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助于經血下行;如果經期后還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒干凈。

四、經期紅糖水的做法

1、山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。

做法：將桂枝和山楂肉清洗干凈，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然后調勻既可。

功效：該食療方有化瘀止痛的功效，適用于面色無華、寒性痛經的女性。

2、姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，干姜10克。

做法：干姜和大棗清洗干凈，大棗要去核，將干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。服用湯水時最好也吃些大棗。

功效：嘔吐、寒性痛經女性。