長痘痘怎么快速消除？吃什么可以祛痘

青春痘是一種常見的皮膚炎癥，在青少年中最為常見。長痘痘的原因有很多，比如飲食太油膩，不注意個人衛生，精神壓力大等等。痘痘會影響患者的個人形象，給患者帶來沉重的精神壓力。而且隨著病情的發展，痘疤會慢慢形成，尤其是在生理期，體內生長激素和性激素分泌增多，會刺激毛囊，引起炎癥。最明顯的癥狀就是臉上長痘痘。那么青春痘怎么快速消除？

消除痘皮的基本方法是：清潔消炎、保濕控油、祛除老廢角質、溫和養膚。因此建議使用含草本植物成分的清潔用品，選擇帶有深層清潔、消炎、修復肌底效果的。油性皮膚的人總喜歡每天不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂的分泌，這是錯誤的。早晚各洗一次臉就可以了。記得用溫水洗臉，即使是夏天也要用，這樣可以美白皮膚。每天洗臉前用熱毛巾捂臉，有助于毛孔張開。要調理身體，消除臉上的痘痘，每天認真清潔面部。只有把臉上多余的油洗掉，毛孔才不會堵塞，痘痘也能盡快下去。

吃什么能夠去痘印？

櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚并恢復潤澤彈性。而且櫻桃中含有豐富的維生素C,能滋潤嫩白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。

橙子

注意是橙子，不是桔子。橙子性涼，開胃下氣、生津止渴，能預防便秘，美容皮膚。同時，橙子能增強皮膚的抵抗能力，增加毛細血管的彈性。再加上橙子維生素含量之豐富，是祛痘必備的水果之一。常吃橙子可以預防長青春痘，也能降低長痘對皮膚造成的傷害，大大降低了痘印的產生。

草莓

草莓是一種高營養的水果，它的果肉里面含有豐富的有機酸、蛋白質、果膠和糖類，而且它的維生素c成分有助消化，而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用，排清身體毒素，痘痘自然沒法現身了。

葡萄

葡萄一直以來都被稱為“補血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白質、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。因此多吃葡萄能夠起到極佳的補氣益血的作用，另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的癥狀哦。

蘋果

蘋果被譽為是美容圣品，除此之外還有著很高的養生價值，所謂“每天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果能夠祛痘的一個重要原因是蘋果中含有很豐富的果酸成分，它能夠幫助保持毛孔的通暢，而誘發青春痘的一個重要原因是毛孔的堵塞，因此把這個問題解決了就能夠大大降低青春痘的產生了。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不錯的。用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝，幫助調節內分泌，減少青春痘的產生。

當代年輕人有一句口號不熬夜，不年輕。這并不是提倡年輕人要多熬夜，而是反映了80后、90后、00后年輕一代的日常。無論是因為學習、工作等外界原因，還是因為受不了手機的誘惑，長期熬夜都會以損害身體健康的方式反映在我們身上。內分泌失調不僅導致脫發、月經不調，臉上還會長痘痘。所以對于學生黨來說，有效對抗痘痘，每天早睡早起，多注意體育鍛煉，加速身體的新陳代謝是非常必要的。