人到中年怎么除皺呢 吃什么效果好

皺紋是女人的天敵，不管有多么漂亮的臉，一旦出現了皺紋，那么就會不漂亮了。去皺的工作刻不容緩。因為年輕的肌膚是需要靠保養的，想要守住年齡的秘密就要適當抗皺除皺。今天就為大家介紹幾個去皺的方法，有效緊膚抹平歲月痕跡。

很多女人年輕的時候，打扮的非常精致，但是自從結婚生子之后，整個人就變懶了，后者說是因為沒有時間打扮自己，更沒有時間養護皮膚。經常早上起來之后，就刷個牙，連洗臉的時間都沒有。或者說隨便用毛巾擦幾下就完事了，沒有認真潔面。這樣做容易導致皮膚堆積大量的廢物和油脂、垃圾，將會導致皮膚失去彈性，進而滋長皺紋。

去皺緊膚方法一

蛋白去皺紋將蛋清與蛋黃隔離，在皺紋處涂上蛋清，涂好之后面部放松，盡量不要有表情，10-15分鐘后用溫水洗凈。還可以在蛋清中加入蜂蜜或奶粉，攪勻后涂在皺紋部位。

去皺緊膚方法二

橘子蜂蜜去皺法將橘子清洗洗凈，連皮帶肉一起榨汁，加入蜂蜜和醫用酒精攪拌均勻。每天早晚各一次涂抹在皺紋處，約20分鐘后用清水洗去。這種方法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。

去皺緊膚方法三

經常外敷內服酸牛奶、酸奶不僅可以補充營養，還能美容護膚、減肥瘦身。其中還含有乳酸等多種有機酸，還可以達到抗皺、殺菌和防腐作用，能去掉死去的舊細胞，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

去皺緊膚方法四

多吃核酸食物核酸是一種葆春物質，能促進新陳代謝、延緩衰老、消除皺紋，使肌膚保持細膩柔滑，富有彈性。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦、動物肝臟、黑木耳、蘑菇、人參、蜂蜜等。經常食用這些食物，可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

去皺緊膚方法五

選食軟骨素硫酸食物軟骨素硫酸物質能讓肌膚變得有彈性，是去皺抗皺很重要的物質。若人體缺乏軟骨素硫酸皮膚會加速老化。主要含有豐富軟骨素硫酸的食物，主要存在于雞、魚、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內。

吃什么食物好

1、深海魚

到了40歲的時候，體內的營養物質很容易流失，尤其是鈣質。缺乏鈣質的話，很容易出現骨質疏松的情況，增加骨折的意外風險。所以說，建議要多吃深海魚，補充鈣質和維生素D。

2、橙子

橙子是非常不錯的水果，因為其富含維生素C，多吃它可以幫助人們提高免疫力，降低生病的概率。而且還可以滋潤皮膚，讓皮膚