女人懷孕期間有啥注意事項 備孕什么食物不能吃

孕婦在懷孕期間比較特殊，有很多事情需要注意，很多的人都不知道該怎么照顧孕婦呢，那么孕期注意事項有哪些呢?

一、浴室要防滑

孕媽洗澡時為了避免滑倒，是浴室重點防范的問題。一般來說提倡孕婦洗淋浴，而不是盆浴。

二、廚房要通風

廚房中的煤氣或液化氣燃燒后，在空氣中會產生多種對人體有害的氣體，比室外空氣中的濃度高，加之煎炒食物時產生油煙，不能提供給孕婦所需要的大量新鮮空氣。

三、家具位置的動與不動

發現懷孕以后，房間的一些布置還是需要做適當的調整，比如，房間和浴室的地板要鋪上防滑墊。

四、防輻射，別讓電器扎堆

女人在懷孕期間也是需要注意電腦輻射的。因為經常在輻射的壞境下對寶寶的發育不好。

備孕期間不能吃哪些食物？

1、辛辣食物

飲食習慣方面，不少人平時都有喜好吃偏重口味的食物，但處于備孕期的準媽媽們需要注意避免吃辛辣食物，這類食物很容易紊亂消化道功能，從而引起腸胃不適、消化不良、便秘，而頻繁便秘則可誘發痔瘡。另外，當女性懷孕后，日漸增大的胎兒會影響孕婦的消化和排泄，如果持續保持有辛辣食物習慣，可能阻礙胎兒營養供給，甚至會增加分娩難度。因此，孕前三個月直至孕期結束這段時間，無論是準媽媽還是準爸爸，都需要改掉吃辛辣刺激食物的習慣。

2、腌制食物

腌制食品中含有大量苯并芘和亞硝酸鹽等有害物質，在備孕期食用后，可能對之后孕育的胎兒造成不可逆轉的影響。特別是對于過敏體質的孕婦而言，這類食物更應避免。有研究發現，孕期吃過多腌制食品，可能有流產風險，更有可能造成胎兒畸形。

3、含咖啡因的食物

部分備孕期夫妻因平時工作忙碌、精神狀態不佳，都有喝咖啡或飲用含咖啡因飲料的習慣，但過量攝入咖啡因，可一定程度上改變雌激素和孕激素比例，甚至還能間接影響受精卵的著床。

4、高糖食物

為了避免孕期引起糖代謝紊亂，備孕期間應避免吃高糖食物，否則可能會出現妊娠期糖尿病。而孕期發生糖尿病，不但會危害孕婦自身健康，還會直接妨礙胎兒的健康發育，嚴重者可能會發生早產、流產和死胎。

5、罐頭食品

大部分罐頭食品在生產過程中，都會加入包含人工合成色素、防腐劑等大量添加劑，雖然少量食用添加劑對人體沒有太大影響，但如果是備孕期女性食用，可能會導致營養不良的情況發生。特別是罐頭食品會經高溫處理，食物中本身所含的營養成分都會受到破壞，食用后對身體也沒有好處。

6、酒精類食物

據研究發現，造成胎兒智力發育障礙和畸形的重要原因之一就是飲酒，因酒精會直接通過胎盤進入到胎兒體內，而酒精代謝也需要一定時間，所以備孕期是禁止飲酒的，否則在成功受孕后，胎兒的大腦和心臟都會受到很大影響，甚至出生后還會存在反應遲鈍、智力低下等問題。