不愿臉上起痘，這4種食物，務必忌嘴

五一假期，是否早已開始了逛吃逛吃的節奏感，終究誰可以抵得過“身在其中”呢？可是假如你臉部長了臉上痘痘，或是自身非常容易起痘得話，那麼進食可要注意了，有一些食物，確實不能吃，要不然越吃臉上痘痘越多。

臉上痘痘，醫藥學上稱為痘痘，頭發毛囊皮腺的炎癥性皮膚疾病，欠佳的飲食搭配不僅會造成痘痘，還會繼續加劇其生長發育病癥。

一、起痘不能吃什么食物?

1、高脂肪高油的食物

例如薯條、炸油條、簡餐等全是非常常見的高油高脂肪食物，這種食物通常高膽固醇、發熱量高，會給人體產生壓力，肌膚做為人體的一部分，也會遭到危害。

2、高糖高熱量食物

像生日蛋糕、奶茶店、糖塊等全是糖份比較多的食物，絕大多數高糖高熱量食物的gi值都非常高，大家稱gi值都非常高的食物稱為高GI食物，高GI食物攝取多了，身體內血糖值就會個子，甘精胰島素細胞生長因子也會跟隨一起個子，進而刺激性雄性激素分泌，雄激素分泌就會刺激性皮腺分泌大量植物油脂，進而起痘、長粉刺黑頭這些。

3、煙、酒水食物

長期性吸煙、飲酒得話，會對咱們的肺臟、肝部等導致危害，與此同時也會影響到肌膚組織分泌的可靠性，導致人體內部人體器官的身體排毒功能降低，造成身體的內毒素長久沉積，進而引起臉上痘痘、色斑等各種各樣皮膚問題。

4、奶制品

奶制品中的一些因素會推動甘精胰島素分泌增加，這和高GI食物是一樣的，甘精胰島素分泌增加后，就會刺激性雄性激素分泌，從而引起皮腺分泌皮脂腺，造成皮膚長痘，在脫油和低脂肪的奶制品中更加顯著。因此非常想喝奶制品得話，也盡可能挑選全脂牛奶的。

總結：

盡管起痘期內有一些特色美食不能吃，可是喜訊是，最少很多人喜歡吃的朝天椒、辣產品，是沒有致痘性的，最少沒把吃客們的路全堵住，可是也不必過于嘴饞哦！