中秋狂歡不要亂了生活作息

導讀：快到中秋節了，人們很是期待，可以和家人團圓，還可以放鬆一下，不用想工作上的煩惱，聚會慶祝是件很開心的事，但是一定要注意安全和健康，四季養生網小編提醒大家，儘量少喝酒，秋季是個傷肝的季節，飲食也要注意不要太油膩，要注重葷素搭配。

假期飲食注意事項

第一：少喝酒，秋季氣候乾燥，肺和肝比較容易受挫，喝酒會更加傷害肝部，並且假期人多，酒駕很危險。

第二：飲食要葷素搭配，一般年青人聚會，大都點的葷菜，秋季飲食要注重平和，太清淡不行太過油膩也不行，葷素搭配營養價值會更高。

第三：多注意休息，節日裡人們為了痛快，玩到很晚，有的甚至玩通宵，這樣是很傷身體的，要多休息第二天才有精力狂歡。

溫馨建議：中秋是個團圓的日子，放個長假不要只顧和朋友一起狂歡，多陪陪父母，也許父母更需要自己。