亂喝藥茶當心傷及脾胃

導語：喝茶能養生，特別是喝茶藥還能起到防病的作用。但是如果你不好好喝或者沒有分清自己的體質就亂喝一通，小心，亂喝藥茶傷脾胃!

家住北京市海澱區的吳先生身體向來很好，平時注意養生保健，一直也沒有什麼病。他的防病竅門就是，每天用野菊花或蓮子心泡水喝。

最近幾個月，吳先生覺得不對勁了，自己的胃口越來越差，吃飯後經常腹脹，還總是拉肚……去看西醫，大夫做了檢查，認為可能是胃腸功能紊亂，也沒說出太多問題;去看中醫，大夫號脈、看舌苔，又詳細詢問他的飲食起居之後確診，原因竟是他長期喝寒涼的中藥茶傷及脾胃，導致胃寒。

胃寒是老百姓最熟悉不過的中醫專業名詞。胃寒多由外來寒邪直接侵犯胃腑，或過食生冷，寒邪停聚胃腑而發病。中醫把胃寒分為實證和虛證兩種類型。

胃寒實證

此型患者大多突然起病，腹部受寒或過量進食生果、冷飲所致。常表現出胃部突然冷痛，疼痛劇烈，口淡不渴，甚至有頭痛、骨節肌肉酸痛、舌質淡、苔白厚等症狀。病情輕的，可用熱水袋外敷，或喝熱水、生薑水;嚴重者服用中成藥良附丸，每次6克，每日1～2次，溫開水送下，具有暖胃、祛寒、止痛之效。

胃寒虛證

此型患者病程較長，多在數月以上，因寒邪傷及脾胃陽氣日久所致。常表現出口泛清水、酸水，餐後腹脹，四肢不溫，脘腹疼痛，口淡乏味，食欲減退，小便清長，大便偏稀，舌質色淡或發青，苔薄白等症狀。胃痛常遇寒加劇，喜溫喜按，如果用熱水袋敷則“得溫痛減”。嚴重者，服用中成藥理中丸，每次6克，每日1～2次，溫開水送下，具有暖胃養胃、溫陽祛寒之效。

生活中像吳先生這樣長期喝藥茶養生的中老年人很多，他們誤認為，中草藥綠色天然、藥性平和，副作用很小或者沒有，事實並非如此。中藥有四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等屬性。其中，四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、鹹。

其中，寒涼藥多用於清熱、瀉火、解毒，而使用日久容易損傷脾胃功能，因此，中醫有“寒涼藥損陽氣”的說法。像人們比較熟悉的野菊花、蓮子心、板藍根、大黃、決明子、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、金蓮花等均屬於寒涼中藥，它們具有清熱祛火的功效，用於養生防病一般服用3～5天即可。若是將其作為養生茶來長期飲用，會因其寒涼的藥性而損傷脾胃陽氣，導致脾胃虛寒，引起胃痛、怕冷、食欲不振、慢性腹瀉等症。

另外，在日常生活中，胃寒的人群還應注意忌食性質偏寒涼的食物。綠豆性寒涼，為清熱解毒佳品，胃寒者應忌食。苦瓜為苦寒之品，胃寒疼痛之人當忌食。《滇南本草》中曾說苦瓜“脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛”。梨屬寒性水果，胃寒疼痛者切忌多食。荸薺是甘寒之物，能清胃熱、降肺火，寒性胃痛者則當忌食。甘蔗性寒、味甘，有清熱生津作用，胃寒之人則不宜食用。西瓜性寒涼，能瀉胃火、清心火，《滇南本草》說它能治一切熱證，胃寒胃痛之人也應忌食。

粗茶比名貴茶更養生

俗話說，“粗茶淡飯益壽延年”，所謂“粗茶”大多是“夏茶”，茶樹在炎熱的夏季芽梢長速快、易老化，較老的葉子經較為粗略的加工製成。因其氨基酸、類脂、維生素含量較低，沖泡出的茶水口味苦澀、香氣平平，被列為“下品”。但“粗茶”中的茶多酚、茶多糖、茶丹寧、咖啡鹼的含量通常卻高於各種名貴“細茶”。因此，粗茶比名貴茶更養生。

專家介紹，“粗茶”並非是劣質茶，傳統意義上的“粗茶”，是指採集各種樹木的葉子經過加工後當茶喝;“粗茶”常用的樹葉有柳葉、竹葉、柿葉、棗葉、蘋果葉等。柳葉、竹葉茶可敗火去毒，棗葉、蘋果葉茶可養肝安神、斂汗化瘀等。

目前市場上所謂的“名茶”養生功效並不見得比普通的茶葉要高，很大一部分是靠包裝和炒作才抬高了價格。

茶多酚是茶葉中兒茶素類、丙酮類、酚酸類和花色素類化合物的總稱。

茶多酚能極強地清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的功效;此外，茶丹寧還有降血脂、防止血管硬化的功效，可以維護心、腦血管正常功能。一般來講，原料愈粗老，茶多糖含量愈高。據瞭解，中國民間就有用粗老茶治療糖尿病的傳統，這也說明粗老茶養生防病治病效果更好。