嚴重便秘了該怎么辦？這三種水果，一個比一個效果好

每個人都是有嚴重便秘的情況下，不論是大人或是小朋友，嚴重便秘都是會特別不舒服。如果是輕度的嚴重便秘多飲水多吃些水果就可以了；假如嚴重便秘較為嚴重，能夠應用開塞露和其它藥品。今日，我們一起來看一下什么水果緩解便秘的效果最好是。
一提及協助緩解便秘的水果大家的第一念頭是香蕉蘋果，但實際上香蕉蘋果的效果是確實不好。說白了的香蕉潤腸效果也很比較有限，可以協助大便的水果，首先推薦火龍果！

有很多可以協助大便的水果，可是唯有火龍果價廉物美，效果還很好。這是由于火龍果帶有豐富多彩膳食纖維素成份，而且是以水溶纖維素的方式存有，它可以防止大便干硬，還可以潤化大家的胃腸道粘膜。
除開火龍果第二個要介紹的水果是獼猴桃。醫師常說，每日2個獼猴桃，嚴重便秘減輕54％。火龍果可以緩解便秘是人和人之間口口相傳的，而獼猴桃可以緩解便秘的效果是由香港大學醫學院研究發現的，等同于是官方宣布。

無論是獼猴桃或是火龍果都富含充足的維他命，對人體十分有好處。此外，西梅也是緩解便秘的武器。假如吃火龍果和獼猴桃都對你失靈，何不試一試西梅，一定是“療效顯著”。