如何預防牙黃？記牢這三點，使你的牙齒又白又身心健康

1.無論喝什么都用塑料吸管

無論喝什么都用塑料吸管，維護純天然牙釉質。沒有錯，就算是熱咖啡或茶水，你也得用塑料吸管喝。那樣做很有可能使你感覺傻乎乎，但那樣對牙齒維護和清理很有協助。應用塑料吸管能夠 避免牙齒沾有液態，進而維護牙釉質。

·水為除外。水自身就帶有小量對牙齒有利的氯化物。

2.降低現磨咖啡、紅葡萄酒和柑橘類的攝取量，避免牙漬產生。全部會在毛毯上留有污垢的物品都是會造成產生牙漬，因此 盡量避免現磨咖啡和紅葡萄酒的攝取量。一切以柑橘類為關鍵原材料的食材也對牙齒有危害，由于過多攝取時，檸檬酸鈉會腐蝕牙釉質。下一次碰到炎熱夏日要想減溫時，把檸檬水換為涼水。

·你能用鮮奶油或牛乳稀釋液現磨咖啡，來減少牙漬產生的概率。出自于相近的緣故，不飲用紅酒，只是改喝玫瑰花干白葡萄酒或干白葡萄酒，也會有一定的協助。

·生抽、咖喱醬菜和番茄沙司也會造成牙漬產生。適當攝取一點沒有問題，但吃過帶有以上原材料的食材后，你很有可能得漱一漱口清潔。

3.吃過飯二十分鐘后嚼無糖口香糖。無糖口香糖有利于刺激性唾沫代謝，便于沖走塞在牙縫里的食物殘留。吃過飯大概二十分鐘后，塞在牙縫里的食物殘留很有可能仍在里邊。吃一塊無糖口香糖，嚼數分鐘。那樣有利于清理口腔內部，避免你吃的一切食材危害牙齒。

·假如嚼的含糖量泡泡糖，里邊的糖份會損壞牙釉質，造成下邊淡黃色的牙釉質進一步曝露。