緩解干眼癥

生活起居中大部分的干眼癥全是因為欠佳的生活方式造成的，得了干眼癥針對雙眼的損害是挺大的，不但會影響身心健康，還會繼續造成 人的眼睛視力出現模糊不清，看不清東西的狀況，有的人在平常雙眼還較為疲憊，干眼癥針對我們生活起居的影響是挺大的，在平常干眼癥如何開展減輕呢?

減輕干眼癥的方式

1.適度閉眼歇息

辦公室時，應每過40分鐘閉眼一次，讓雙眼臨時獲得歇息，淚膜在眼睛里充足刮平，降低揮發;除此之外，你要需要適度地走動或眺望遠方，讓雙眼充足獲得釋放壓力;降低經常熬夜，維持規律作息。

2.佩戴有框近視眼鏡

長期性配戴一般隱形眼睛會使淚膜代謝降低，非常容易覺得眼干眼澀、瘙癢。防止干眼癥，倡導佩戴有框近視眼鏡。

3.濕純棉毛巾敷眼

早中晚或臨睡前應用濕熱純棉毛巾敷眼，每一次10至15分鐘，有益于植物油脂的代謝和推動眼周血液循環系統。這類方式 堅持不懈一周以上，可以合理減輕干眼癥狀哦。

4.應用滴眼液

在醫師具體指導下，盡可能應用不含防腐劑的滴眼液。把握恰當的點眼方式 ：頭部稍候仰，一手輕輕地往下打開下眼皮，將藥液遲緩滴進，一次1滴，每日遵醫囑標準應用。不必過度經常，一天4至5次就可以。切勿過多依靠滴眼液。

5.提升空氣相對濕度

中央空調除開調整溫度以外，還會繼續除濕，降低了氣體里水份的成分。淚膜揮發率提升，非常容易使眼睛發干、很澀。應用中央空調要留意定時執行室內通風，工薪族可在電腦上旁或房間內放置空氣加濕器，改進氣體自然環境。

6、推拿

眼部按摩手法能夠醫治干眼癥。睡醒后，雙手開展摩擦生熱，隨后閉上眼，手指頭心各自遮住雙眼開展“敷熱”。然后再運用無名指、中拇指和右手無名指對目光位置開展柔和輕按，大約推拿20秒就可以。這類方式 有利于推動眼周血液循環系統、刺激性瞼板腺分必物排出來雙眼、清除眼周疲憊，醫治和緩解干眼癥。

得了干眼癥的病人在平常也不必太過擔憂，在平常多留意保護自己的雙眼，培養優良的眼睛疲勞習慣性，盡量避免經常熬夜，長期玩手機，多讓雙眼歇息，不必讓雙眼長期性處在一個疲憊的情況下，干眼癥是非常容易被減輕的。