提高孕酮的最佳食物

孕酮值便是黃體銅，是女性卵巢代謝的一種生長激素，有調整女士內分泌，推動寶寶發育等作用。在懷孕全過程中，假如孕酮值的成分太低有可能造成小產。這類狀況下，就需要適度的提升孕婦身體的孕酮值成分。一些食材中是帶有孕酮值的，根據這種食材的攝取，可以提高孕婦內體孕酮值的水準。那麼，提升孕酮值的最好食材是啥？下邊我們就看來一下吧。

一.提升孕酮值的最好食材

1、帶有非常豐富的大豆卵磷脂和純天然維E的成份，其能夠協助女士自身的人體造成比較多的孕酮值。

2、適度吃一些含阿拉伯膠、膳食纖維素豐富多彩的的水果，不容易造成血糖值大幅波動。由于新鮮水果也有以下優勢：

（1）色鮮香香能推動胃口。

（2）含豐富多彩的維他命C，能促進消化，防止動脈硬化，防衰老。

（3）糖份較正餐低，容量大，易造成飽腹感。

（4）含有的阿拉伯膠、膳食纖維素能減緩葡萄糖消化吸收。

對于懷孕孕酮低的問題，建議女性朋友們能夠適度吃下列食材：

1、適度吃一些含阿拉伯膠、膳食纖維素豐富多彩的水蜜桃、紅心柚、草莓苗、彌猴桃、鴨梨等，不容易造成血糖值大幅波動。

2、青檸檬。含有維他命C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富多彩的維他命C有利于於推動血液循環系統，協助鐵制消化吸收，還能緩解疲勞，提升精神。以便防止營養物質外流，割開后應盡早服用。

3、姜。姜具備提高胃口，推動基礎代謝，隔熱保溫人體的功效，是極好的濕熱食品。但是由於味兒辛烈，不宜獨立服用。能用3、4片生姜片與2湯勺黑糖姜茶熱熬成姜糖水食用。

二.懷孕孕酮低如何醫護？

1、注意休息

懷孕孕酮低的孕婦要留意安胎，應立即到醫院門診開展醫治，打黃體酮針等。平時要注意休息，等3月后小寶寶平穩了才可以增加運動強度。

2、用藥治療

因為許多女性朋友出現懷孕孕酮低的原因全是因為病癥要素造成的，在其中內分泌神經功能紊亂是最普遍的一種。因而要立即到正規的醫院開展相應檢查，確立發病要素，對癥治療開展醫治才能夠合理的做到痊愈病癥的目地。

3、飲食搭配調整

懷孕孕酮低要到醫院門診開展醫治，還可根據飲食搭配的方式 來調整本身的孕酮。需要從食材中攝入帶有比較豐富多彩的大豆卵磷脂與純天然維E的成份，而針對食材中的這種成份能夠協助女士本身造成比較多的孕酮值。新鮮的新鮮水果還可以協助我們開展補充，如：彌猴桃、草莓苗或是是紅心柚等新鮮水果這種全是能夠協助到女士補充人體中的維他命c和維他命e，能夠促使孕酮值做到一切正常水準。