來大姨媽肚子疼小妙招

女人來月經是一切正常的生理現象，平常會未來經期稱作來姨媽。在來大姨媽的情況下，女性最不愿意遇到的問題便是肚子痛，經痛是最普遍的元兇，能夠是有時候出現，也可能是一直存有。經期肚子痛十分難受，對日常生活和工作中的影響是立即性的，比較嚴重的動都害怕動。因而，很關注處理的方式 。那麼，來大姨媽肚子疼小竅門有什么？下邊我們就看來一下吧。

1、禁超辣，飲食清淡：

來月經肚子疼該怎么辦?經痛一般是一切正常狀況，月經過后會忽然消退。即便看起來經痛和飲食搭配關聯彼此之間，可是經期時飲食清淡，繞開辛辣食物是優選之處。飲食搭配層面控制非常簡單，多吃水果蔬菜水果就可以。

2、維生素片：

月經期經痛能夠服食適當的維生素片，優選是含鈣量，使用量低的維他命。換一個視角，攝取一些維他命豐富多彩的食材也是能夠的

3、繞開現磨咖啡：

現磨咖啡有著醒神之效，可是月經期，非常是隨著經痛狀況時千萬別喝大量咖啡，奶茶店這類也最好是繞開。那樣做是防止身體雌激素的過多代謝，降低婦科病的安全隱患。

4、繞開涼水：

經期經痛期內不必觸碰涼水，冷中央空調這類就更別說了。同樣可循，吃涼性的食材也不必吃。

5、有效歇息：

經痛期內多歇息，歇息期內留意維持人體溫暖，不必受涼。之后再經期到來前幾日能夠適度開展熱運動，降低月經期經痛的概率

6、腹部暖手袋：

能夠在腹部置放一個暖手袋，用絨毯這類的輕巧物件蓋上，維持腹部一部分的溫暖

7、止疼藥：

假如真是太痛了，仙人也無回天之力了，只有找醫生拿點專業的止疼藥，一般三十分鐘內也有顯著減輕的實際效果。