這些信號提示你有宮寒問題 想要身體好請盡早調理宮寒

宮寒很常見，很多女人都有這種問題，如果平日里不想法子調理的話，身體會越來越差，給身體健康帶來極大的威脅。建議女人們平日里要多觀察自己的身體變化，發現異常之后，要及時就醫檢查。其中，如果身體出現了宮寒癥狀，則需要盡早調理。那么女人宮寒有什么癥狀呢？建議女人們花點時間來看一看，讓自己能夠盡快調理身體，讓身體變好。

女人宮寒有什么癥狀

1、體質虛弱

患上宮寒的女人，體質往往比較差，而且精神狀態也不好，還有腰酸腿痛的問題。因為體質虛弱，女人們不管是精神狀態，還是身體都是會變得越來越差的。所以說，女人們發現自己體質越來越差，動不動就生病的時候，則有可能是宮寒引起的。

2、手腳冰涼

手腳冰涼是不少女人都有的癥狀，就算是炎熱的夏季，手腳也不熱。到了冬季的時候，不管怎么捂手腳都是不暖的。到了冬季的時候，穿得比別人厚很多，手腳也特別冰涼。一般多出現在身材苗條或者瘦小的女人身上，這些人需要就醫認真看一看。

3、身體發胖

女人患上宮寒之后，很容易出現身體發胖的情況，這主要是因為子宮寒氣多，熱量不足，則無法維持自身的正常機能導致的。子宮越冷身體越是容易堆積脂肪，所以說宮寒越是嚴重的女人，越是容易發胖。當女人發現自己說飲食規律，沒有暴飲暴食，體重卻一直上漲的話，則要注意可能是宮寒導致的。

4、容易長斑

宮寒的女人很容易長斑，因為寒氣太重了，會導致血液循環變差，容易導致身體產生毒素。大量毒素堆積在皮膚表面，從而導致皮膚上沉積毒素，最終讓皮膚長斑。

5、月經異常

來月經期的時候，如果發現月經顏色發黑，經血量也很少，每次痛經都非常嚴重的話，則需要注意可能是患上了宮寒。因為子宮內會堆積大量的寒氣，寒氣在身體內堆積了，會影響血液循環，不利于經血排出導致的。

女人宮寒該如何調理

1、多吃補氣暖身食物

平日里要多吃花生、核桃、紅棗等補氣暖身的食物，這些食物含有很高的能量，能夠給身體補充能量。體內能量充足，才能給身體足夠的能量運轉，促進血液循環。

2、適量運動

宮寒的女人需要適量運動，才能夠改善問題。因為運動可以生陽，體內陽氣充足才能保持陰陽平衡，身體才能暖起來。平日里建議堅持快步走運動，最好是在鵝卵石上走。這樣走能夠刺激足底的穴位和經絡，讓經脈得以疏通，氣血順暢。當然，天冷的時候，要穿著襪子走，打赤腳走的話，反而容易導致寒氣入侵，加重宮寒問題。

3、吃飯前喝姜茶

將生姜洗凈，切成片狀。再往杯中放入一片生姜，倒入開水沖泡幾分鐘。吃飯之前趁熱一杯，能夠很好地改善宮寒問題。因為生姜性溫，可以溫暖身體，幫助身體驅走寒氣。所以說，宮寒的女人們，每天吃飯之前，喝一杯姜茶驅寒暖胃。

此外，當淋雨了以后要盡快喝杯熱姜茶驅寒，因為雨水打在身體上，容易導致寒氣侵入身體內部，加重宮寒問題。所以說，當被淋濕了以后，不僅要盡快更換衣服，還需要喝姜茶暖身。