月經期吃什么排污血

針對絕大多數的女士而言，實際上經期還是較為苦惱的，由于在月經來臨時性，有許多 的人可能會出現經痛的問題，此外也會出現身體不舒服的主要表現。例如在進到到月經期時，也一樣會覺得到抵抗能力較為差，因此也務必要搞好全方位的防護措施，這不但可以做到防止經期病癥的實際效果，也一樣可以合理清除污血，可是清除污血，究竟應當吃啥呢？

1、紅豆紫米粥

可將紅豆、黑米提早侵泡大半天，備好山藥薄片。煮沸一鍋水時放進紅豆、黑米、花生仁、淮山藥等食物，拌和功能強大文火漸漸地煮。可依據本人口感加上老紅糖，有利于補血補氣。

2、玫瑰茶

用菏葉、首烏、黃芩、玫瑰花、桑樹葉等幾類中草藥材用開水沖調，也可加上決明子茶、薏苡仁、枸杞子等幾類中草藥材，但是要控制決明子茶總數。常常服食玫瑰茶可有利于養顏美容和具有減肥瘦身功效不一，能活血化淤。

3、山楂果桂枝老紅糖飲

將山楂果、桂枝、老紅糖都放進鍋中煮在一起，燒開后就可以食用。山楂果桂枝老紅糖飲可用以緩解痛經和發燒感冒等病癥，也可以排出來污血。

4、黑木耳紅棗水

可將木耳、大棗各自清洗后添加適量的水燒開，去渣后就可以食用。長期服用可具有補氣補血、養顏美容等功效，對體質虛弱女士實際效果最好是。

5、莧菜汁老紅糖飲

用適當的莧菜清洗，搗爛熬汁。再把老紅糖放進鋁鍋中，添加適量的水燒開，隨后將紅糖姜水倒進莧菜汁中就可以食用。莧菜汁老紅糖飲自身具備補血補氣及其緩解痛經病癥等功效。

6，川芎姜紅棗茶

用姜、川芎、大棗、枸杞及其老紅糖添加水里煮開就可以食用，可一天三次食用，實際效果更強。長期服用可具有改進血液循環系統、補氣補血及其止疼調理月經、促進消化等層面的功效。

7、姜片大棗紅糖水

用適當的姜片、紅棗、老紅糖添加鍋中倒進品質的水煮開，可早中晚一次食用。長期服用姜片大棗紅糖水，有利于提升身體免疫力，也可以散寒去濕氣。能緩解痛經和改進感冒的癥狀這些。