六件事生活中最髒 降低免疫誘發疾病

日常生活中總有幾件事你看起來應該無大礙，例如工作了一天忙完回家出於懶惰內衣沒有天天換洗;或是掉在地上的食物馬上撿起來心裡就會認為還能入口不影響健康;亦或是如廁後簡單用水衝衝就當做是已經洗過手。其實這些看起來都不太嚴重的事情其實正悄悄危害你的健康，下面細數一下，最骯髒的事情你做過幾件……

1.內衣不是每天都換。

調查中，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。

微生物學家查理斯·格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

2.食物掉了撿起來再吃。

40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。

實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。

因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶。

3.光腳健身。

調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。小編建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。

因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利於細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或蹠疣(一種足底疣)。

4.睡前忘記刷牙。

43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。小編提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

5.洗澡不打浴液。

調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水衝衝而已。

專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。

導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不乾淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。

6.如廁後不用肥皂洗手

調查中，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。

專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。