秋季喝湯最養人 推薦五款美容養顏湯

喝出美麗肌膚!喝湯最養人!美味可口的湯含有豐富的營養成分，且容易被身體吸收，所以很多女人都喜歡喝湯美容養生。什麼樣的湯才能喝出好氣色喝出好肌膚呢?不要著急，小編今天為大家帶來5款美容養生湯，食材簡單，做法輕鬆，讓你輕鬆喝出美麗!

冰糖乳鴿燕窩

取冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。

食療功效：本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風味，能大補氣血，為營養豐富的補益美容膳食。

蘋果酸奶湯

蘋果洗淨去皮、心、蒂，切小塊，與乳酪(優酪乳)一起放入攪拌機中攪拌，待蘋果成泥後，倒出飲用。也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁，然後兌入優酪乳，調勻喝，效果相同。

食療功效：經常飲用，可以使人的皮膚有光澤，面色紅潤。

綠豆茯苓赤芍湯

綠豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，鹽適量。各材料洗淨。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火頂開，轉小火。煲2小時出味，加鹽調味，飲湯食肉。

紅白果仁湯

取紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。

食療功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。