嗓子疼吃什么食物好

喉嚨痛的狀況在平常應當全是較為普遍的，造成喉嚨痛的原因也是比較多的，有時是病菌，病毒感染感染或者發燒感冒造成的，有時是容易上火造成的，喉嚨痛產生的情況下對日常生活的影響也較為大，有的情況下用餐都較為艱難了，喉嚨痛的情況下除開可以吃點藥，還能夠多吃下面這種食材，可以緩解疼痛。

1、香蕉蘋果

香蕉蘋果是一種非酸堿性綿軟新鮮水果，非常容易咽下，不刺激性喉嚨。香蕉蘋果還是一種低gi值食材，含有維他命B6、維他命C、和鉀。

2、老母雞湯

熱騰騰的老母雞湯媲美抗生素。老母雞湯具備抗感染作用，可減輕喉嚨充血。老母雞湯中可添加營養豐富的紅蘿卜、圓蔥、萵筍、芋頭和蒜頭。這種食材所含營養成分都是有看病功效。

3、炒蛋或雞蛋

炒蛋或雞蛋可出示便于消化吸收的蛋白，對喉嚨發炎和疼痛具備減輕功效。服用時，最好是不必加調味品，不然會造成嗓子疼痛加劇。

4、生姜茶或蜂蜜茶。

濕熱生姜茶或蜂蜜茶具備消炎消癢的功效，有利于緩解胸悶或緊張。純蜂蜜可在喉嚨感染位置產生天然屏障，避免刺激性，引起咳嗽。

5、全麥面包鮮面條。

吃軟鮮面條有益于醫治嗓子痛。全麥面包鮮面條還含有甲基纖維素、鐵、鋅、維他命B1、B2、B3和維生素E等多種多樣營養元素。

6、檸檬水 純蜂蜜。

檸檬水和純蜂蜜都是有消炎抑菌功效，強強聯手可更合理減輕嗓子疼痛不適感。伴隨著發炎的減輕，嗓子疼痛緩解。

7、水煮胡蘿卜。

紅蘿卜中帶有維他命A、甲基纖維素和鉀等營養元素。嗓子痛時，最好吃點水焯或清蒸的紅蘿卜。生吃胡蘿卜會加劇嗓子痛。