干眼癥吃什么食物好

如今干眼癥的病人是愈來愈多了，主要是和平常的生活方式有關系，很多人每日全是應對各種各樣電子設備，并不是手機上便是電腦上，時間長了對雙眼的損害肯定是較為大的，非常容易造成干眼癥的出現，干眼癥會讓雙眼覺得很發干，發癢，很難受，那麼干眼癥哪些食物好呢?

1、維他命A食材

干眼癥哪些食物好，我們建議大伙兒能夠多吃維生素A成分高的食材，如魚籽、雞蛋黃、紅蘿卜、西蘭花、肝油、蛋白質食物、地瓜、冬瓜、辣椒、芒果等，維生素D成分都十分高，由于維生素D是抗干眼癥的關鍵因素，飲食搭配中假如欠缺維生素D便會造成眼角膜干躁、眼睛疲勞、視力下降等癥，因此干眼癥病人需要多吃含有維生素D的食材哦。

2、蛋白質食物

干眼癥病人還應當多吃蛋白質含量高的食材，如豬瘦肉、黃豆、牛乳、蛋類食品、魚、白芝麻、核桃仁等。由于蛋白是構成體細胞的關鍵成份，針對眼底黃斑的健康保健至關重要，因此干眼癥病人應多補充高蛋白的食物，針對病人的雙眼有益處。

3、維生素食物

病人還應當吃維生素C成分高的食材，我們建議大伙兒能夠吃山楂、柿椒、桔子、番茄、彌猴桃、青檸檬、紅心柚、蘋果等，這種食材，都含有維他命C，由于維他命C有抗氧化性功效，能協助機體清除異常的金屬氧化物和氧自由基，防止組織毀壞，保護視力的眼睛晶體和眼底黃斑，合理的防止和維護我們的雙眼，建議大伙兒能夠多吃。

假如身患干眼癥，建議大伙兒可以吃以上幾類食材，針對我們的雙眼全是有益處的，另外我們還應當多喝枸杞菊花茶，針對防止和醫治干眼癥有非常好的實際效果，枸杞子和黃菊花全是保護視力的上品，還具備防止眼干眼澀，抵御眼疲勞的功效，期待大家都可以盡早道別干眼癥。