夏天吃什麼養腎 鵪鶉補益腎氣

導語：夏天吃什麼養腎?夏天來了，不知道吃什麼補腎?鵪鶉、蚌肉、甲魚、海參都是夏季補腎的食物，對補腎氣、治腎虛有很好的作用。下面四季養生網小編來具體說說，夏天吃什麼養腎。

夏天吃什麼養腎：

1、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。鵪鶉味甘、性平，入大腸、心、肝、脾、肺、腎經;可補中益氣、清利濕熱;它對人的身體補益強壯作用。在中醫學認為，鵪鶉肉可以益精血、補溫腎助、陽五臟之功效。

2、蚌肉

蚌肉性味甘鹹寒，功能滋陰清熱除煩。含有多量的磷酸鹽類和醇類。對腎病日久損及肝，肝腎陰虧則陰虛火旺，虛火內擾，清降虛火之上炎等症狀有良好功效。

3、甲魚

甲魚滋陰清熱，可以治療陰虛火旺，還有軟堅散結作用，對腫瘤，肝硬化，脾腫大等疾病有良好地治療功效。

4、海參

刺海參體內的精氨酸含量很高，號稱“精氨酸大富翁”。有改善腦、性腺神經功能傳導，減緩性腺衰老，擴張毛細血管的作用。能夠激發雌性素樣活性、抑制排卵和刺激宮縮。