痛經的原因及緩解方法

許多 女生在年輕的時候冬季都喜愛穿的很少，感覺那樣會看起來纖細，天氣寒冷的情況下女士穿的少會造成宮寒，長期性那樣下來會導致女士生理期下腹疼痛越來越嚴重。造成 女士經痛的關鍵原因是人體受涼，一些病癥也會讓女士出現痛經的癥狀，一起來掌握下女士經痛的原因及減輕方式 吧。

一、經痛的原因

1、子宮的位置出現異常。子宮的位置出現異常是指女性子宮的位置極其后屈或屈式，這對月經順暢導致巨大的影響，從而造成 女士出現經痛的狀況。

2、內分泌失衡。假如女士身體與卵泡期孕酮值慢慢上升，那麼，便會造成 女士內分泌失衡，從而導致生理期腹痛。

3、與避孕措施專用工具存有有關系。假如身體存有避孕措施專用工具，尤其是節育環避孕環的放置，經常會使經痛的水平加劇，對女士生活起居吃一定的影響。

4、子宮頸管狹小。假如女士的子宮頸管狹小，便會造成 經期流失遇阻，從而造成經痛。

5、過多疲倦、焦慮不安。因為勞累過度，絕大多數女士便會出現經痛的狀況，也或是是由于過多的焦慮不安，這也會造成 經痛。

6、孑宮發育不全。假如女士的子宮發育不太好，便會非常容易合拼血液，從而造成 血液供應出現異常，最后導致孑宮缺血性、氧氣不足而造成經痛。

二、怎樣緩解痛經

1、調整生活起居規律性。在生活起居中，女士要留意平時的歇息規律性，干萬不能在生理期雨淋受涼，也要有充足的睡眠這些。

2、不必服過多緊急避孕。因為過多服食緊急避孕，會導致女士內分泌失衡，進而對經期導致影響。服食過多緊急避孕也是造成 月經推遲的原因之一。

3、不必抽煙飲酒。依據臨床醫學說明、有30%的女士因抽煙飲酒造成 月經紊亂，因而，女士千萬別抽煙飲酒。

4、心理障礙。由于日常生活和工作中的工作壓力提升，那麼，女士長期性心理壓力會擴大，會導致女士內分泌紊亂，從而對經期導致影響，因而，女性朋友們要學好調養好心態，使自身處在輕輕松松的情況。

5、不必盲目跟風的減肥瘦身、節食減肥。因為節食減肥、減肥瘦身會造成 很多人體脂肪和蛋白被損耗，對月經初潮導致影響，乃至造成 經量稀缺或閉經，也會導致經痛。