老婆備孕時 老公應該注意什么？

男性朋友在備孕的時候也需要注意很多內容，只有這樣才能孕育一個健康的寶寶，那么男性朋友備孕期間到底應該注意什么，我們一起來了解看看。

備孕男性注意事項是什么？

1、戒煙戒酒

男性朋友在備孕的時候戒煙戒酒是必須要做的，煙酒對于男性生殖健康是頭號殺手，也是導致男性久治不愈，反復發作的罪魁禍首，煙草中存在幾十種有毒害物質，經常抽煙喝酒的男性朋友，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下，酒精對生殖有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，還會導致低能兒的發和一，一定要葡萄酒半年以上再生育。

2、遠離高溫

如果想要生一個健康的小寶寶，男性朋友日常生活中一定要特別注意，遠離高溫，睪丸最佳工作溫度是35度，如果睪丸長時間處于持續高溫的狀態下，會影響精子的生成，男性朋友備孕一定要遠離持續高溫的環境，平時少穿牛仔，少騎自行車，少泡熱水澡，不要蒸桑拿，廚師、冶金工業、建筑工地、電焊工等高溫作業者，應做好日常降溫工作，最好停職半年后再生育。

3、不要濫用藥物

有一些藥物使用會影響備孕的效果，不少研究表現，不少化學藥品，比如說雌激素，利血平，氯丙嗪等均會影響精子生存能力和導致畸形精子數量大量的增加，所以說準爸爸如果已經進入備孕狀態，一定要謹慎藥物，盡量通過專科醫生進行就診，避免精子受到嚴重影響。

4、不要長期久坐

男性朋友一定不可以久坐電腦前，這樣會影響睪丸的散熱功能與血液循環，導致睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成，另外，男性也不能長時間坐浴或者是桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。

男性備孕吃什么？

1.生蠔

生蠔對于提高男性的生育能力起到非常好的幫助作用，因為它和牡蠣一樣含有豐富的鋅物質，這種物質可以利于男性身體對荷爾蒙的合成，維護攝護腺正常動作。對于這一類食物的食用常見是生吃，因為這種吃法可以有效的保留生蠔中的含鋅量，從而提高男性的生育能力。

2.蔬菜

如果男性朋友生吃蔬菜，除了洗泡外，吃前還應該用開水燙一下，這樣做維生素可能會破壞，但是農藥的成分更少了，對于人體健康更加安全。

3.喝茶

喝綠茶有益人體健康，這些年來茶葉農藥含量嚴重超標，所以說不能過多的喝酒，適量即可，并且要清洗干凈。

老婆備孕老公需要注意的方面還是很多的，男性在備孕期間做到這些可以幫助生一個健康的小寶寶。備孕是兩個人的事情，不要再以為只有女人努力就行了。