年輕人曲度變直嚴重不

針對長期性長坐和欠缺健身運動的年青人而言，很多人都遭遇著頸椎彎曲出現異常的病癥，長期以往不但會對病人的平時行動導致影響，也有可能造成脊柱層面的病癥。而頸椎疾病要想完全醫治比較艱難，通常需要根據藥品干預和平時醫護緊密結合的方法，才可以做到減輕的實際效果，因而對脊柱層面的問題干萬不能心存僥幸。

一、年青人曲度拉直嚴重嗎

事實上椎間盤曲度的轉變并不會立即產生哪些不良影響，可是通常是退行性變的初期，由于曲度的拉直會造成全部的脊柱支承不勻稱。也有椎間盤力線的改變，會提升椎間盤小骨節或是腰椎間盤的工作壓力，進而造成腰椎退變較早剛開始產生。因此許多椎間盤的病癥通常都是以曲度拉直剛開始的，因此應當高度重視。盡管從病理學水平而言并不是非常比較嚴重，可是長期性的椎間盤曲度的拉直，會立即產生椎間盤的初期退行性變，乃至初期的間盤轉性、間盤突顯，較早的引起腰痛或是腿疼的病癥，影響日常生活。因此年青人在平常的日常事務日常生活應當留意防止長坐，站的全過程時要盡可能伸直腰桿，防止長期性的背不直產生比較嚴重的欠佳影響，影響脊柱的一切正常曲度。

二、修復拉直頸椎骨的方法

第一步，將一條純棉毛巾，或是圍脖、真絲圍巾圍繞頸部，兩手把握住純棉毛巾兩邊，留意要將純棉毛巾盡可能放到頸部的正中間，不必太挨近頭部或是背部。隨后漸漸地把頭往后仰，手里一直維持一定的抵抗力，把頭仰至較大視角，維持2秒，漸漸地返回原點，反復以上姿勢10次。

第二步，推拿釋放壓力肌肉。因為頸前的許多肌肉都粘附在頸部上，因而能夠根據推拿頸部上的肌肉來釋放壓力頸前。尋找頸部后，把頭放到保持中立位，眼睛側視正前方，用無名指或大拇指按著頸部稍上邊，能感受到緊繃的肌肉，此刻稍用勁輕按，兩邊各需要推拿一分鐘上下。

第三步，拉申頸部。最先向后抬著頭，拉申頸部前邊的肌肉，每一次30秒上下，反復5次，隨后用手扶拖拉機住同側的耳朵里面，向側面拉申，這一姿勢能夠拉申到胸鎖乳突肌，然后在抬著頭的基本上輕度旋轉頭部，拉申頸部側邊的肌肉，最終在保持中立位上，用手扶拖拉機住下頜把頭引向同側，以上三個姿勢上下各需做一分鐘上下。

第四步，嬰兒式抬著頭，像剛學好仰頭的小北鼻一樣，趴在床上，抬起頭，向上下旋轉，四處看一下。最開始的頸椎曲度就這樣產生的。

第五步，換一只含有頸椎骨支撐點的枕芯。應用這類含有頸椎骨支撐點的弧型枕，能夠協助在睡眠質量時產生頸椎骨恰當的支承，協助漸漸地修復頸椎骨的生理曲度。