女人冬天吃點姜好處多 快用它煮湯喝

生姜可是很重要的食物，而且也很常見，更是一種很好的保健食譜。在寒冷的冬季，適當吃生姜，不僅可以驅寒保暖，還有非常多的好處。女人們比較怕冷，也比較容易著涼感冒，在冬天的時候，務必要吃些生姜保健身體。下面快來看看女人冬天吃生姜的好處，同時也將推薦幾款生姜食譜，女人們必須花點時間來了解一下。

女人冬天吃生姜的好處是什么？

1、散寒暖身

適當吃些生姜可以溫暖子宮，促進血液流通，幫助身體驅除寒邪，迅速改善寒凝血瘀的效果。要知道女人們健康的根本，是血液充足、脈絡通暢為準的。體內若是侵入了大量的寒邪，將對血脈產生極大的傷害。一旦體內寒邪堆積，女人們就容易出現痛經、肢體疼痛等不適。

2、去異味

當你時常出現口腔異味，身體散發出異味的時候，多半是身體上細菌堆積過多的表現，同時也是身體健康出現問題的表現。如果想要起到去異味的目的，建議適當吃些生姜，幫助身體排毒，抑制細菌繁殖。

所以說，有口臭，體味問題的女人們，要多吃些生姜，比如說烹飪菜肴中加入姜絲一起炒，比如說燉湯的時候，加入生姜片一起燉等等。

3、緩解孕吐

懷孕之后有不少女人備受孕吐折磨，輕則偶爾干嘔，重則聞到異味就干嘔，完全沒有辦法進食，只能靠打點滴補充養分。

長時間孕吐得不到改善的話，會給孕婦自身和胎兒的發育，都帶來極大的影響，所以說，日常生活中必須要想法子改善孕吐。

建議孕吐強烈的孕婦，可以將生姜洗凈后搗碎，再放入杯中并且加入紅糖，沖入熱水調勻了飲用，有助改善孕吐。因為生姜進入胃部之后，可以改善胃部器官的血液循環，避免孕激素一直刺激胃黏膜，進而起到止吐的效果。

生姜保健食譜的做法：

1、姜末炒花蛤

材料：1塊生姜，半斤花蛤，適量的小蔥和紅辣椒。

做法：

A、早起購買半斤新鮮的花蛤，然后放入溫水中，并且倒入適量的食用油和食鹽，利于花蛤吐沙，泡上一個上午備用。

B、然后將小蔥和紅辣椒洗凈切成小段，再將生姜洗凈切成碎末，再將花蛤沖洗幾遍后備用。

C、之后洗好鍋燒干后放入一些食用油，油熱了以后倒入蔥和辣椒，香味炒出來以后，放入花蛤一起翻炒。

D、最后等到花蛤都張開了以后，倒入適量的生抽、料酒繼續爆炒十幾秒鐘，再加入適量的淀粉和食鹽就可以出鍋了。

效果：此款道菜很適合食欲不振的人群食用，不僅可以促進食欲，還可以溫暖胃部。

2、豬腳姜湯

材料：半只豬腳，1塊生姜，適量的野山椒。

做法：

A、先把豬腳一塊塊清洗干凈，將殘留的豬毛刮干凈。洗好了以后放入鍋中，加入清水煮沸，再把豬蹄撈出來洗凈，放入高壓鍋中。

B、然后將生姜洗凈切成片，野山椒洗凈對半切開，再一起放入高壓鍋中。加入適量的清水，蓋上鍋蓋按下燉湯鍵。

C、最后等待高壓鍋調至保溫鍵后，等待半個小時到一個小時的時間，打開鍋蓋加入食鹽調勻了，將吃肉喝湯就可以了。

效果：此湯有溫補脾胃、滋潤皮膚的作用，皮膚暗黃的人們可以常吃。