癌癥不是說來就來，它給了你5次機會
事實上癌癥并不說說而已，只要你平時做好預防工作，是可以避免癌癥的。
也許很多人都不會想到，晚上早睡，是一次難得的癌癥物理治療。原因在于，癌細胞本身是由細胞分裂產生的異常細胞，是細胞分裂過程中的一種異常狀態。而且人體細胞的分裂，也正是在睡眠中進行的。因此，合理而充足的睡眠，能讓細胞分裂活動有序地正常進行，從而預防癌細胞的產生。
機會二：一天至少兩次開窗通風，每次15分鐘
即使是冬天，即使再冷，也要想辦法開窗通風，一天兩次，每次15分鐘。原因在于，即使是長時間裝修的房子，裝修材料中的致癌物質也很難完全清除。更重要的是，許多建材會釋放出致癌的氡和氡的子體。沒有開窗，這種物質就會聚集起來，并能引發癌癥。
很多人會發現，人到40歲后，各種慢性疾病的發病率開始上升。腫瘤沒有什么不同。所以在40歲以后，我們應該放棄一切可能誘發癌癥的生活習慣。抽煙是主要的。原因在于，煙草中的許多化學物質和放射性元素會導致癌癥。煙毛點與放射性元素結合，在肺部沉積，形成輻射點，最終成為肺癌的發源地。他們就像是埋在肺部深處的定時炸彈，在某一時刻引爆，引發癌癥。吸煙者、二手煙者和三手煙吸煙者都無法逃脫這一法則。
機會四：給自己定個規矩，每天要吃適量的蔬菜和粗糧
現代人最突出的營養問題之一，就是飲食太精，導致胃腸內長時間沒有粗纖維幫助消化，清潔。這樣可以為致癌物質的積累提供土壤。結腸癌的發生、發展，與此有著密切的聯系。因此，我們應該像吃藥一樣，每天定量地吃些粗糧或粗纖維蔬菜，以保證排便正常，排毒系統正常。
別以為減肥就是為了減肥，減肥只會讓我們變得更漂亮。事實上，從某種意義上說，減肥也就是“減少癌癥”。現在臨床已證實，許多癌癥的發生都與肥胖有關。在這些人中，乳腺癌是一種與肥胖癥相關的癌癥。因此，我們不能以減肥為口號。這關系到我們的生命安全。