身上莫名出現青紫塊的原因及預防

導讀：不經意的時候會發現自己身上青一塊紫一塊，什麼原因都不知道，像這種情況很多人都會有，這就意味著身體缺少維生素K了，要及時補充才能緩解，四季養生網小編為大家詳細介紹。

很輕微的磕碰，就會出現一塊青紫，那麼怎麼解決這一問題呢?那就要及時補充維生素K了，下面介紹幾種富含維生素K的食物。

第一：胡蘿蔔

胡蘿蔔富含多種維生素，是很有營養的食物，並且富含維生素K，生吃做菜味道都很好。

第二：南瓜

富含維生素K的南瓜，具有潤腸道的功效，還有助於排掉體內的毒素，對身體是很有益的。

第三：青菜

多吃青菜，給身體補充大量的維生素，可以緩解青紫問題。

第四：花椰菜

花椰菜味甘性平，具有開音止咳、清熱、利尿的功效。