經期女性，多吃四種食物，不僅凈化子宮，還能更好的排出污血

對女性而言，經期是一個非常痛苦的時期，來的時候會非常痛苦，不來時又擔心身體出了問題，在經期的時候多吃一些這樣的食物，可以幫助子宮排出污濁的血液，凈化子宮。

1、當歸
實際上，這是中藥的一種，對女性來說，這是一種非常好的藥材，因為女性身體上常見的一些婦科疾病，都可以用當歸來緩解和治療，因為當歸的味道很重，所以能為人體補充血液和氣血，而且當歸的作用很廣，還能幫助身體上的氣血滯留和瘀血凝結帶來很大的幫助，當歸對女性身體是非常好的藥材，所以女性在經期可以多喝一些當歸煮的湯。
2、葡萄干

這是一種很有營養的點心，而且攜帶也很方便。葡萄內含很高的營養價值，還能起到補血益氣的作用，常吃葡萄干，還能幫助人體提高免疫力，把體內的毒素和污血更好地排出體外，所以女性朋友在經期可多吃一些葡萄干，對身體健康還是有很大幫助的。

3、龍眼肉
這類食品在生活中經常出現，它含有非常豐富的維他命和鐵，而且元素其實也是人體血液合成的重要成分，經常吃一些龍眼肉，既能幫助人體血液循環更能緩解一些貧血癥狀，缺鐵的女性可多吃一些龍眼肉，還能起到補腎養顏的作用。
4、蓮藕

這樣能幫助人體排出毒素和垃圾，也能幫助身體補充更多的營養，女性朋友在經期吃些蓮藕，能促使毒素和垃圾在子宮里更好的排出，使子宮更清潔，也能保護子宮和卵巢的健康。