孕婦可以喝菊花茶嗎 這幾種茶水適合孕婦喝要試試 熱門文章排行榜 >>2020-09-07 13:16來源：99健康網

秋季天氣干燥，因為燥邪的侵襲，很多人都出現了口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。如果不及時想法子改善的話，這些不適會加重，讓你的身體更加難受。當人體上火了以后，可以喝些涼茶降火，比如說菊花茶。不過孕婦可是特殊人群，因此才會有人問孕婦可以喝菊花茶嗎？如果你心中有疑問，趕緊花點時間來了解一下。

孕婦可以喝菊花茶嗎？

可以適當喝一些，這主要是火氣大的孕婦。因為菊花茶具有清熱、解毒、降火的功效，但是喝的量要控制一下。喝太多了，會損傷腸胃，不利于孕婦的腸胃健康。建議在沖泡菊花茶的時候，選擇三四粒的干菊花，放入茶杯中再倒入開始沖泡，泡好了就可以趁熱喝了。

不過孕婦喝菊花茶的時候，建議不要一次性將茶水喝光，每次喝的時候，留下三分之一的茶水，再倒入新的開水繼續泡，泡好了厚。步驟重復多次，直至花茶沖泡后沒有茶水味道后停止。當菊花茶水沒有味道之后，就不要再拿新的菊花泡水喝了，口渴的話，還是多喝開水比較好。因為控制好攝入量，才能起到好的降火效果，超量了反而會損傷身體。

如果孕婦想要喝茶的話，要選擇合適的茶飲，可不能像孕前一樣，想喝什么就泡什么。下面介紹幾款適合孕婦喝的花茶：

1、洋甘菊茶

準備好適量的洋甘菊，放入茶杯中沖入開水泡水當茶喝，對孕婦而言是有好處的。因為洋甘菊中含有很多的微量元素（如鎂元素、鈣元素等），孕婦補充了足量的微量元素，有助改善失眠的情況，而且對于減輕關節炎癥也有一定的幫助。

2、香蜂葉

孕婦每天喝兩杯香蜂葉沖泡的茶水，能夠讓自己冷靜下來，保持平靜的心情。因為很多孕婦容易焦慮，加上激素水平不穩定，很容易煩躁、暴怒，這些負面情緒一直存在的話，會影響孕婦的睡眠和身體健康。為了緩解焦慮、易怒等癥狀，建議孕婦們不妨喝些香蜂葉茶。

3、玫瑰花茶

孕婦建議要喝些玫瑰花茶，因為其含有大量的維生素C，這可是人體必需的營養物質。并且這款花茶能夠促進人體吸收鐵質，進而起到預防貧血的功效。

4、茉莉花茶

茉莉花茶氣味清新怡人，很適合孕婦飲用，好聞的氣味能夠讓人冷靜下來，心曠神怡。而且茉莉花茶中還含有維生素A、C和E、葉綠素、礦物質、胡蘿卜素等營養元素，適當飲用有助孕婦排出體內堆積的毒素、多余的水分，加快身體的代謝速度，改善水腫問題。

孕婦喝茶要注意什么？

1、不能空腹喝茶

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孕婦想要喝花茶的話，千萬不要空腹的時候喝，因為這樣喝容易稀釋胃液，如此會降低腸胃的消化功能。孕婦為了進補，每餐都會吃很多的食物，要是消化功能減弱了，吃進身體的那么多食物都無法被及時消化吸收，就會導致孕婦無法攝入足夠的養分，不利于健康。

2、不能飯后立即喝茶

孕婦們吃完飯以后不要立即喝茶，應該飯后休息一個小時候再喝茶，因為剛吃完飯就喝茶的話，會導致影響人體吸收食物中的鐵元素，增加孕婦患貧血的風險。

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