生活中不好的習慣是誘發肝癌的主要原因，如何避免是關鍵！

現在年輕人的肝癌發病率逐年升高，并且肝癌的治愈率也是比較低的，一旦患上了肝癌，大多數的患者都很難康復。患有肝癌以后不僅僅要受到疾病的痛苦折磨，還會受到心理上的打擊。生活中的很多不好的習慣都是會導致患有肝癌的，所以一定要多注意，才能更好的遠離肝癌。

1. 吃到“哈了”的瓜子不吐

很多人喜歡平時吃一些堅果食物，在這些堅果食物中，瓜子是非常方便食用的。還有一些人喜歡購買帶有味道的五香瓜子，小的時候我也很喜歡吃。但是，無論是原味的瓜子還是五香的瓜子，都是需要特別注意的。原味的瓜子，如果吃到了口味奇怪、發霉、哈了味道的，一定要吐掉，并且漱漱口。因為這種味道的瓜子中很可能含有黃曲霉毒素，這種毒素是導致肝癌的首要兇手。另外，對于五香瓜子也是不建議食用的，因為黑心的商家很可能將發霉的瓜子制成五香瓜子來掩蓋發霉的味道。

2. 有經常酗酒的習慣

如果少量喝酒對身體并沒有多大的危害，但是如果將飲酒變成了酗酒，就會危害健康了。大量酗酒會危害肝臟的健康，長期大量喝酒是誘發酒精肝的主要原因。酒精肝如果不及時治療則會導致出現肝癌的癥狀。

3. 長期熬夜，經常睡眠不足

如果經常有熬夜的習慣，會增加肝臟的負擔，影響肝臟的修復，也會影響肝臟的排毒功能。長期的熬夜是會誘發肝臟疾病的，對肝癌的發生有一定的潛在影響。

4. 飲食習慣不好，經常暴飲暴食

有暴飲暴食習慣的人，對肝臟的功能會有一些傷害的。暴飲暴食會增加肝臟的負擔，同時也會影響胃腸道的健康。

5. 懶得做飯，常吃加工食物

很多人不喜歡做飯，經常會購買一些加工食品，比如香腸，熟食等食物。回家做比較方便，切了直接就能食用。加工食物成分的有害物質是比較多的，油和鹽的含量都比較高。而且里面含有比較多的食品添加劑，這些東西在體內的代謝都是需要肝臟的解毒的。長期食用加工食品會增加肝臟的負擔，影響肝臟的健康。

以上五點是我們生活中需要多注意的，如果經常有以上幾個習慣，則會增加患有肝癌的風險，特別是第一條的危害更大。平時家里有食物發霉也是不應該食用的，應該毫不猶豫的丟掉。

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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