艾葉泡腳好處非常多 想身體好請多泡腳

中醫養生可是現代人保健身體的方法之一，有不少人年輕人都開始信任中醫，認可中醫養生措施。泡腳就是中醫養生措施之一，有非常多的人每天晚上都會泡泡腳，泡好了以后再去洗個澡，休息一段時間就差不多去睡覺了，入眠非常快，一覺到天亮了。其中，很多人在泡腳水中加入艾葉，因為利用艾葉泡腳用處非常的多，想知道具體的，快來看看。

艾葉泡腳有什么好處？

1、緩解風寒

已經進入秋季了，天氣已經比較涼爽了，很多人貪圖涼快，愛吃冰棒、吹空調之類的，衣服也不及時穿，甚至運動之后不休息就立馬去洗澡……這些行為都很容易導致寒氣侵入身體內部，不及時糾正壞習慣的話，寒氣侵入越來越多，就容易感冒，誘發風寒問題。

這個時候建議用艾葉泡泡腳，幫助去除風寒。當你受了風寒之后，在用艾葉泡腳的同時，還可以喝一些紅糖姜茶，這也是具有驅寒作用的。兩者一起使用，能夠幫助你更好地驅寒。

2、祛濕

生活中不少人體內都存有大量的濕氣，比如說舌苔發黃且舌頭兩邊有明顯的齒痕;比如說排出來的大便很容易黏在馬桶上面，不容易沖下去……當體內濕氣過重長期不調理的話，可是會影響血液循環的，所以說，必須要及時祛濕。

想要祛濕的話，建議晚上的時候，用艾葉加水熬湯，再用艾葉水泡腳。因為艾葉性溫具有通經活絡的效果，能夠促進血液循環。而且泡腳的過程中，身體會微微發熱，部分的濕氣就會跟著汗液排出來，從而起到一定的祛濕效果。

3、去除虛火

很多人到了換季的時候，很多人容易出現喉嚨腫痛、口腔潰瘍等不適。如果你時常出現這種情況，則說明你的身體內部存在虛火過旺的情況，這一般是體內藏有隱形炎癥導致的。為了避免此種不適出現，人們需要想法子去除虛火。

建議每天晚上用艾葉水泡腳20分鐘，讓你的身體微微發熱之后，再喝一杯溫熱的開水。能夠加快身體血液循環，幫助你緩解虛火的癥狀。

如何通過泡腳來達到養生：

1、在泡腳水中加鹽

鹽水具有殺菌消炎的作用，經常用鹽水泡腳的話，雙腳的皮膚能夠變得光滑一些，同時還具有非常不錯的防腳氣效果。

2、在泡腳水中加紅花

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平日里泡腳的時候，可以添加一些紅花，等泡腳水溫度下降至能夠下腳之后，再放入雙腳浸泡15分鐘到30分鐘的時間。堅持這樣泡腳，可以緩解寒性痛經問題，因為紅花這種材料具有散瘀止痛、活血通經的功效。

3、在泡腳水中加生姜

有些人非常怕冷，手腳一年四季都是冰涼的，這是體寒的表現。體寒問題不及時解決的話，可是會影響懷孕的，所以說要及時給身體驅寒。建議每天用生姜煮水泡腳，因為生姜能夠刺激人體的毛細血管，幫助人體促進局部血液循環，同時讓熱氣更好地到達身體各處，讓身體快速溫暖起來。長期堅持下去，體內的寒氣就會被帶來清除，從讓你擁有強健的身體。

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