為了減肥不吃早餐？小心這些壞處全都找上你！

早飯很重要，它可以給我們的一天帶來能量，而經常不吃早飯有什么壞處呢？

為了減肥不吃早餐，壞處多多
血糖降低
對于那些血糖波動很大的女性來說，不吃早飯，就會導致整個上午身體所需的能量不足，引起低血糖反應。長時間的低血糖會導致腦細胞缺乏能量，甚至導致其死亡。
加速衰老

如果女性不吃早餐，她們就無法滿足均衡飲食的需要。所需的能量，只能消耗體內原蛋白及糖，長期使用會使皮膚變干、粗糙，滋生皺紋、貧血，加速衰老。

精神影響
一夜入睡后，胃里再也沒有食物了。在工作或學習過程中，由于缺乏維持正常代謝所需的營養素而導致注意力不集中，記憶力減退，思維遲鈍，這都是由于缺乏及時補充營養而造成的。午餐時吃得過多，攝入過多能量，中午就會犯困，從而進入惡性循環。
造成身體肥胖

女人如果不吃早飯，到了中午或晚上多吃，容易導致脂肪堆積。此外，不吃早餐還會降低血液中糖的含量，使血糖水平下降，促進生長激素的分泌。午飯和晚飯再吃太多的食物會讓生長激素分泌更旺盛，不斷增加組織脂肪，長期在體內堆積脂肪，導致身體肥胖。

容易發生結石
如果不吃早飯，身體在夜間丟失水分及營養沒有及時補充，久而久之會使血液粘稠，易出現腎結石、膽結石等。
胃病高發
睡覺時胃部仍有少量胃酸分泌，如果不吃早飯就沒有，到食物中和胃酸，胃酸就會腐蝕胃粘膜，引起胃不適，甚至引發胃炎或胃潰瘍。