月經量少的女人，少吃3物，多吃2物，助你預防提前絕經

經期是每個女人都會經歷的事，有過月經的女人那就說明有生育能力，當女人到了中年期，月經就會出現絕經期，從而說明沒有生育能力。女性平均絕經時間在45-55歲之間是最健康的。

但是有些女性不注意一些飲食習慣，很容易導致出現月經量少、早絕經的現象。過早絕經的女性會衰老得更快，還會影響身體健康，進而影響生育。因此，當月經量減少時，女性在飲食方面一定要注意，以免引起提前絕經。
少吃3物
1、少吃寒冷食物
大部分女性都是寒性體質，如果在日常生活中經常食用冷食，會使寒氣進入身體，導致女性出現宮寒的癥狀。宮寒會導致子宮收縮功能減退，進而影響經血的排出，使經血凝固在子宮內，使女性月經量減少。特別是自身月經量較少的女性若還經常食用冷食，很容易使女性出現提前絕經現象。
2、少吃油膩的食物

女人應少吃太油膩的食物，如果長期吃太油膩的食物容易使女人出現肥胖的癥狀，過度肥胖會影響身體的血液循環，進而影響女人經血的排出，這就很容易使女人出現月經量少甚至提前絕經的現象。

3、少吃辛辣食品
還有許多人會有吃辣椒的習慣，總覺得一餐不吃辣，飯菜就沒有味道。經常吃較多的辣椒容易使子宮受刺激，從而使盆腔血管收縮，使女性出現經血不足的癥狀，甚至有些女性還會出現過早絕經的現象。
經期短的女性應該盡量少吃以上三種食物，那么經期短的女性應該怎樣調理月經，不提前絕經呢？以下小編為大家介紹2種有助調理經期較短的食物，女性不妨多吃。
多吃2物
1、玫瑰茶水

經常喝玫瑰茶對女性很有好處，相信很多女性都知道經常喝玫瑰茶有美容養顏的效果，而且它還有活血調經，調節女性內分泌失調的功效。月經量少的女性經常飲用有一定的輔助療效。

2、蜂蜜
蜂蜜是很滋補的佳品，它具有潤燥、止咳、潤腸通便的功效。另外蜂蜜中還含有少量的雌激素，女性經常食用蜂蜜能有效地補充體內雌激素，從而調理月經少的癥狀，達到預防絕經的效果。